在《暴走英雄坛》这款游戏中，玩家可以通过特定的方法来增加角色的体重或改善体臃肿的状况，以下是一些实用的秘籍和改善策略：

有效增重的方法

最直接的方法是吃大量食物，确保饥饿值高于上限即可实现增重的目的，游戏中并没有明确哪种具体的食物对增重有特别的效果，因此玩家可以自由选择喜欢的食物来进食，但也要注意不要过度暴饮暴食，以免影响游戏体验。

改善体臃肿问题的方法

1、消耗饥饿度：当角色体型变得过于肥胖时，就需要通过一些方式来消耗掉多余的脂肪和热量，走路、打桩以及挂机都是有效的消耗方式，其中走路消耗的速度最快，与NPC战斗也是一个不错的选择，可以在短时间内让角色的饥饿值迅速下降。

2、保持健康饮食习惯：虽然游戏中可以通过多吃来增加体重，但为了长期健康和美观的考虑，还是建议玩家保持良好的饮食习惯，避免长时间超过饥饿值的上限或者下限，这样才能拥有一个既健康又好看的身材。

玩家在《暴走英雄坛》中可以通过调整饮食和消耗饥饿度来改变角色的体型，但请注意，游戏只是娱乐方式，不要过度沉迷其中，以免影响现实生活，同时也要保持健康的生活习惯和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体和愉快的游戏体验。