在《我的世界》中，从零开始实现自给自足的高效生存需要玩家掌握一系列策略和技巧，以下是一些针对游戏初期的高效生存策略与技巧的归纳：

一、资源收集与管理

1、迅速砍伐树木：进入游戏后，首要任务是找到并砍伐一棵树以获取木材，木材是制作工作台和木镐的基础材料，而这两样工具对于后续的资源收集和建造至关重要。

2、制造工具和武器：利用获得的木材制作工作台，然后进一步制作出木镐等工具以及木棍等基础武器，游戏的进展，应尽快升级到更高级的工具和武器（如石镐）。

3、挖掘圆石与煤炭：使用木镐或更高级的工具挖掘地下的圆石，这是制作熔炉和其他重要物品的关键材料，寻找煤炭或其他可燃物以便烧制木炭合成火把。

4、规划采集路线：合理规划资源的采集路线，避免重复劳动和资源浪费，优先采集那些易于获得且对初期生存至关重要的资源。

5、垂直挖矿技巧：虽然传统上不建议垂直挖矿，但每隔两格垂直开挖可以提高效率，同时保留脚下方块以确保安全，不过要注意防范掉落的危险和潜在的怪物威胁。

6、引诱爆炸生物：在某些情况下，可以利用苦力怕等爆炸性生物的爆炸特性来快速采集沙子、泥土等资源，但这需要一定的技巧和风险承受能力。

二、建筑防御与安全措施

1、建造简易庇护所：在游戏初期的夜晚降临之前，应尽快建造一个简易的庇护所以躲避敌对生物的袭击，可以从简单的土屋或木屋开始逐步升级和完善。

2、加强基地防御：确保你的基地有良好的防御措施，比如围栏、陷阱和门等以防止怪物入侵，利用地形优势如山洞、岛屿等作为天然屏障也可以有效减少建造成本和提高安全性。

3、设置照明设施：在庇护所内外放置足够的火把或其他光源以提高亮度并驱散黑暗中的敌对生物，此外还可以考虑使用红石装置来实现自动照明系统。

三、食物供给与健康管理

1、种植作物与养殖动物：通过种植小麦、甜菜根等作物以及养殖牛、猪、鸡等动物来获得稳定的食物来源，这不仅可以满足基本的饥饿需求还能为后续的探险提供储备物资。

2、钓鱼补充食物：在游戏中还可以通过钓鱼来获取鱼肉这一高营养价值的食物来源，记得在安全的地方设置钓鱼点以避免被敌对生物打扰。

3、保持健康状态：注意角色的生命值和饱食度变化及时补充食物和水源以保持最佳的健康状态，同时也要注意防止中毒或被其他负面效果影响。

四、探索与寻宝

1、绘制地图与方向判断：建好庇护所后应及时绘制一张地图以便准确指引回家的路，手持地图面向北方遵循基本的方向原则来确定方位并利用日出日落辨识东西方向。

2、观察云层定向法：游戏中的云层向西移动通过观察云层的变化可以帮助确定大致的方位从而避免迷路的情况发生。

3、定位要塞位置：通过使用两颗末影之眼可精准定位要塞的位置并通过两个坐标点的交点锁定其所在区域进而进行深入的探索和寻宝活动。

4、高效攻略林地府邸：如果目标是寻找宝藏那么在探索林地府邸时可以考虑使用岩浆快速“清洗”府邸的方法来揭露隐藏的宝藏但要注意控制火势以防意外发生。

《我的世界》的生存挑战需要综合运用资源管理、建筑防御、食物供给及探索寻宝等多方面知识与技能，希望以上策略能够帮助新手玩家更快地适应游戏环境实现从零到自给自足的转变并在游戏中享受探索与创造的乐趣！