上午和女儿一起玩跳绳比赛，女儿在一分钟内轻轻松松地跳了一百多下，而我则是笨拙地跳了不到七十下。就这还累得气喘吁吁，真是不比当年呢！想当年，跑个五公里也不过如此。看看已经发福了许多的身体，别说五公里啦，玩个跳绳都上气不接下气。
2、往后余生，一定要善待自己。
曾经有一个同事老李，他为了子女操心了一辈子，这一年他为儿子买了房，买了车，还操办了婚事，然而他却在不到五十岁的时候得了急症逝世了。事情发生在为儿子办完婚事的第三天。
想起那些没有被我好好珍惜过的日子，就会充满遗憾和自责。但是今天我庆幸自己还好好地活着。
时光溯洄者说，人生苦短，时光易逝，生命有时候真的很脆弱，无论你是达官显贵，还是一介平民都无法掌握自己的生命，谁也无法预料明天会怎样。往后余生做一个平凡的人就好，不斤斤计较，不拼命工作，不拿生命还钱，更不会忽视身边的每一个人。
佛说，前世的五百次回眸才换得今生的擦肩而过。与每一个人相逢都是缘分，善待别人，珍惜和每一个人在一起的时光，不让生命再留下遗憾。
3、不强求别人，不为难自己
每天起床对自己说，今天又是美好的一天。每天按时吃饭，注意劳逸结合，坚持每天运动。最重要的是不强求别人，不为难自己。得之我幸，失之我命。每天在心中默念丰子恺的那句话，不困于心，不乱于情，不念过往，不畏将来。
只要健康地活着，想听的歌还能再找回来，相去的地方总有机会再去，分别很久的人，说不准哪天又突然巧遇。只要健康地活着一切皆有可能。
如果失去了健康，基本上就失去了一切，有再多的钱也买不会命，又再大的权利也无法从死神手中夺得一时半刻。
往后余生，要学会善待自己，自己好才是真的好。凡事看淡点，一切随缘就好！
时光溯洄者，愿你健康快乐每一天，珍惜现在的每一分，每一秒。