时光轮转，岁月匆匆，进入了垂暮之年的老年朋友，也迎来了人生的另一个阶段。退休了，闲下来了，面对新的生活，我们该如何自处，如何继续前行？这里分享央视新闻提出的5个生活建议，希望帮助老友们成为更好的自己。
快乐时享受
很多人在快乐出现时，都会变得左顾右盼，患得患失，觉得自己不配或是不该，仿佛快乐并不属于自己，甚至会回避快乐。对于这一点，钱钟书先生有过很好的开解：
洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。
我们在许愿时都会说想要快快乐乐的，那么当快乐出现时，就不要辜负它，要小跑着迎接这份欢喜，去感受去享受。快乐来之不易，抓住此刻最重要。愿老年朋友们的快乐不因生活而打折，快乐得尽兴且纯粹。
难过时旅行
生活中，我们总是疲于感受，善于忽略，以至于很多细微的美好瞬间就在无意识中迅速消失，来不及回味。戏剧家赖声川说：活着，就是要把每一刹那都打开，去感受，让每个瞬间都如花绽放。
如果你难过，就去旅行吧，让细微的美好瞬间挤占你的眼眸和心房，虽然难，但总会过。去感受那些能治愈人的自然万物，去亲吻初春的樱，去追赶调皮的浪，去打捞湖中的月，去捕获雨后的虹，那时，你会发现，有些失意早已随风而去，有些感伤早已被遗落身后。
迷茫时读书
如何才能对生命物尽其用？最直接的答案是读书，通过书籍去见识更广阔的世界、更离奇的规律、更有趣的可能。你可能以为情感只分喜怒哀乐，但书中爆发的情感能量常常带来震撼，书里有爱而不得千回百转，有擦肩而过至死不渝，有人有原罪之恶，也有神性光泽。
当你以为活法和想法只有寥寥数种时，多读书就能明白参差多态乃世界本源。如果一本有价值的书是一把钥匙，你打开的会是窗，有时也是镜子。你在这里看到世界，看见自己。
困难时坚持
人生难免遇到各种困难，但只要坚持就能雨过天晴。凡是过往，皆为序章。坚持一下，再坚持一下，一切迂回的路，决不白费。不要轻易举起白旗，不要轻易被困难打败，只要不忘自己的心之所向，就会有走到目的地的一天。
放弃比坚持容易，但面对困难，只有坚持才能打败困难，生而为人，不为别的，就为自己，坚持自己所选择的道路，然后走到底，才能收获心之所求。
独处时增值
学习，是我们一生的课题，也是我们前行的动力，当你独处时，正是最好的学习时机。之于别人百无聊赖的时光，在你就是不断充实自我的增值机遇。这个时代悄悄犒赏的，从来都是终身学习者，即使在晚年，学习依旧能带来快乐，带来满足，带来生的意义与价值。
在你低到尘埃里去时，那就扎根，汲取一切可以帮助自己成长的营养，然后等待时机，破土而出。只要保持向阳而生，怎么走都是向上。