朋友给妈妈送行之后，听见她低声呢喃道：“从此，我就只有我自己了。”
生老病死，自然规律。
这八个字冷冷冰冰，可是却包含着人类最悲伤的情感。
一个11岁的男孩，慢慢地走到病危的母亲身边，听着她粗重的呼吸声逐渐变缓，逐渐变慢，男孩说，“你可以休息了，妈妈。没关系的，我们会好好的。”
说着，男孩把脸粘在了妈妈枯瘦的脸上，轻声说道，“我爱你，我不想再让你疼了，你走吧。” 男孩把头紧紧地埋在了妈妈的胸前，直到她的胸膛停止了起伏。
看到这里，泪潸然而下。我想抱抱他，给这个懂事的孩子些许安慰。
这个男孩就是《与海鸥对话的男孩》这本书中的男主角阿尔菲。
他的妈妈因病去世，他沉浸在悲伤之中。他将自己隔离在世界之外，只有在妈妈常去的海边，和那里的海鸥诉说对妈妈的思念，静静地回顾和妈妈的相处时光。
和阿尔菲一样，面对亲人离去，有的人痛哭流涕，有的人呼天喊地，也有的人静默不语，自古离别多伤感。
本书作者是英国屡获殊荣的青少年作家伊芙·安斯沃思，从帮助青少年管理情感和行为问题的广泛工作中汲取灵感，借阿尔菲的经历来告诉青少年如何面对别离，珍爱生命。
透过这个暖人心的故事，让我感到：经历悲伤之后，会经历三个时期。而最重要的是，我们要给自己的痛苦设定一个期限，当期限到来的时候，带着勇气开始新的生活。
01 悲痛来临，我们需要宣泄痛苦
不管是意外去世还是因病离去，对于我们来说所有的离别都是一场创伤，都会给我们的身心带来情绪影响，大家最熟悉的就是悲伤。
可是有的人选择压抑自己的情绪，让自己看起来很坚强。
男孩阿尓菲也是如此。他知道家里没有妈妈的存在已经空了一角，所以比起待在家里，他宁愿选择去海边待在妈妈喜欢的地方。
他假装坚强，让所有人的感觉和原来无异，可心里的悲伤和孤独却让自己的情绪越来越失控。他对朋友和老师的关心，无所适从，而且与爸爸的相处也不愉快。连他最爱的足球也放弃了。
心理学专家曾说过，在遇到创伤之后，我们会经历否认期。而在否认期，我们可以宣泄自己的哀伤与痛苦。
阿尓菲的爸爸对他说：你不是真的坚强，你只是在心里筑起了一道高墙，把所有人都挡在了外面。
有的人隐忍着不哭，让自己看起来若无其事的样子，可是，往往会在不经意的一个瞬间，情绪就会绷不住爆炸。
所以，该哭的时候就要大声哭出来，假装的坚强只会让自己更糟糕。
02与亲人一起面对伤痛
“你不过就是一个因为妈妈去世就对生活怨声载道的胆小鬼而已。”“就是，你看看你自己——无家可归，对吧？住的地方都没有，只能全家挤在一个房间里。”
这是阿尔菲和爱丽丝的对话。爱丽丝闯入了阿尔菲的心灵修养地，对这个和海鸥对话的男孩很好奇。可是随着不断地了解和谈论，他们会分享自己的经历和痛苦。
但是，很多时候我们不能感同身受，所以在面对时不会冲他人的角度考虑，就会将内心的痛苦以愤怒的形式变现出来。
这是大家在面对创伤时常有的表现，还有一种情绪是内疚。在阿尓菲的爸爸身上体现得格外明显。
阿尔菲的爸爸在喝酒后和孩子吐露心声：他以为他可以代替妈妈照顾好儿子，虽然尽全力了，却发现太难了。他的内心也全是煎熬。他不敢表露自己的悲伤和想念，怕影响孩子。
其实，阿尔菲的爸爸也是在假装保持原样，他也很想念阿尔菲的妈妈，第一次酒后在儿子面前哭泣，写下了自己的伪装，也因此与儿子心心相印。
在面对悲伤时，阿尔菲和爸爸、爱丽丝的方式各不相同，但是最后他们选择与亲人一起面对，相互给予勇气。
我们还在一起，这就是最好的回答。
03与痛苦前行，勇敢逾越创伤
都说时间是治愈一切的良药，但我觉得爱和友谊更是治愈伤痛的助推剂。
朋友是失败日子里的一炉火炭,微微地为你拂去心中的恶寒。
阿尔菲与爱丽丝的相遇很奇妙，都遭受了创伤的两个孩子互相倾诉，担心和鼓励，认识时间虽短暂，但是他们之间的友情慢慢地让他们变得勇敢，让他们不再孤单，可以试着忘记伤痛。
这就犹如心里的疤痕在慢慢结痂，虽然伤痛仍在，但是痂皮的下面是新生的。
所以对于我们来说，最重要的是，我们要给自己的痛苦设定一个期限，当期限到来的时候，带着勇气开始新的生活。
写在最后
亲人离世最悲伤的，并不是离世的时候，那时我们还很恍惚，还能感受到一丝温存。
但是在后来，当我们摆碗筷时，不由自主多放一双；
拍照时期待着被揽着却再也无法实现时；
拨打着熟记于心的电话号码却再也无人接听时；
这些不断从生活中剥离的瞬间，往往粘着血，带着肉。
而我们永远不知道，在未来的哪一个细节，会与过去的情景重现。
所以，最好的离别，就是我心心念念，不问归期。
最后，让我们默念：悲伤有尽头，我要勇敢地生活。