一、你的情绪决定了当下和未来的一切。情绪是一种能量，它会影响我们的、思维和决策。如果我们处于积极的情绪状态，那么我们就会更加乐观、自信、勇敢和创造。相反，如果我们处于消极的情绪状态，我们就会更加消沉、焦虑、担心和沮丧。
因此，我们要学会调节自己的情绪，让它帮助我们前进，而不是拖累我们。伟：一个的命运，要靠自我奋斗，要靠实力，但更要靠谋略和智慧。战胜他是勇者，能够战胜自己的情绪，才是真正的强者。
二、不要拿别的错误来惩罚自己。每个都会犯错，包括你自己和周围的。当别犯错时，我们不应该过分责备或惩罚他们，更不能让自己为此生气。因为生气不仅解决不了问题，反而会让自己和他更加不愉快。
相反，我们应该学会宽容和理解，这样才能和谐相处。孔子：己所不欲，勿施于。只要我们常保同理心，就能更好的理解别，宽恕别。如此便能十分平和的接受，更不会拿各种错误来伤害自己了。
三、过了今天，一切都会好起来。时间永远都不会停止，它虽然很无情，但却是治愈一切伤痛最好的良药。所有的一切都只是暂时的，过了今天，一切都不是事。要相信随着时间的推移，一切都会好起来。我们应该学会放下过去，享受当下，期待未来的美好。
四、生，除了生，再无大事。在生活中，我们会遇到很多，但是如果我们放到更广阔的时间和空间中来看待，我们会发现这些其实都不是很重要。生只有一次，我们不能让小事占据我们的全部精力和注意力。我们需要学会扩大心胸，站在生的两端来看待一切，那么自然就可以随缘的接受了。
五、生气的最愚蠢，聪明的都是过后即忘。生气是一种负面情绪，会让失去理智和冷静，做出一些后悔的。生气的往往会让自己处于被动的状态，不仅不能改变现状，还会让自己更加痛苦。
相反，聪明的会尽量避免让自己生气，如果不小心生气了也会尽快让自己冷静下来，这才是真正的智者。能够活在当下的，就能领悟生命的真谛，总是活在过去和未来的，生一定会越来越痛苦。