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简而言之：基因并不决定你的命运，但决定你在哪里有机会发挥自己的优势。最常见的方式是不断尝试并犯错误。当然，这种做法存在一个问题：生命短暂。你没有时间尝试每一种职业，与每一个条件平等的单身汉约会，或者演奏每一种乐器。幸运的是，有一种有效的方法来处理这个问题，称为探索/利用权衡。
为了找到自己的优势方向，笔者提出了一个思路：早期撒网探索，关注最佳方案，保持剩余探索。深入挖掘在初始阶段决定优势的项目，利用你的剩余精力继续探索剩余领域，并找到其他可能的专业方向。
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如果你不能像你崇拜的人那样努力工作，不要把他们的成功解读为好运。
用“好运”这句话来掩盖人们取得成果的努力，这是一种非常不公平的评价。除了让你为自己的懒惰找借口之外，这并不会让事情变得更容易。
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最大化成功概率的秘诀是选择合适的领域供你竞争。如果你选择正确的习惯，很容易取得进步。如果你选择了错误的习惯，生活就会一步步艰难。
让自己走上正确的道路，或者至少不要让自己走错了路。
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基因很难改变，这意味着当环境有利时，它们会给你带来强大的优势；当环境不利时，它们会给你带来明显的不利因素。当你的习惯与你的天赋相匹配时，很容易养成和保持这种习惯。选择最适合你的习惯。选择能够发挥你优势的游戏。如果你找不到，就自己创建一个。
人们的差异也可以用最初的基因来解释。找到他们擅长的轨道不需要努力工作来取悦社会认同。除了让自己难过之外，也会让社会失去一种独特的色彩。但我们也应该认识到，基因只为我们提供了优势和劣势。如果不努力，我们仍然一事无成。
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人们在处理力所能及的事情时最有动力。成功的最大威胁不是失败，而是精疲力竭。随着习惯变成例行公事，它们变得不那么有趣，也不那么令人满意。我们开始感到无聊。只要有动力，每个人都可以努力工作。但是当工作不那么令人兴奋时，能够继续努力的最好的人就是最好的。专业人员毫不犹豫地按照既定计划行事；业余爱好者随波逐流，任性行事。
我们会对自己控制下的事情的结果有更高的期望，并且知道我们能够做到，因此它比其他不确定的事情更能激发我们的热情。当我们感到疲惫时，不是因为习惯本身，而是因为我们已经习惯了。在这个时候，我们需要做的不是放弃这个习惯，而是优化它，使它成为一个更强的习惯。
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我们越是坚持一个想法，也就是说，它越接近我们的身份，我们就越坚定地捍卫它免受怀疑。解决这个问题的一个方法是避免让身份的任何单一属性支配你的行为。用投资者保罗·格雷厄姆的话说，“试着削弱你的身份。”你越是让一个信念定义你，你就越难适应生活中的挑战。
对思想的痴迷源于对身份的认同。我们越是坚持当前的身份，就越难形成除身份之外的任何习惯。除非我们确信现在是最完美的状态，否则削弱认同感更有利于形成新的目标习惯。身份决定了我们做事的动机和阻力。我们越坚持认同，就越难产生超越认同的行为。
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为了减轻身份丧失的负面影响，关键是重新定义自己，这样即使你的特定角色发生变化，你也可以保留身份的重要方面。
我们目前的身份必须基于多种因素。弱化身份以形成新习惯可能与现有要素相冲突。如果我们动态地修改我们的身份，我们不需要太恐慌。
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习惯性动作+刻意练习=熟练
根据目标方向进行多次循环，努力提高动作数量，以便更快地接近掌握。