天气暖和，宝妈也变得勤快了，最近瞧着家里哪里都不顺眼，每天就是不断地清理，该扔的扔，打扫一新，即便很累，但早餐也没将就，依然小丰盛，回顾了一下五天早餐，宝爸比我起得早，他能提前做的都做好，宝妈起来后再做点孩子爱吃的，香喷喷的早饭就齐了，虽然说这几天的早餐有重样的，但吃得也挺美，最重要的是大人孩子都喜欢！
早餐一，香浓玉米汁+火腿肠吐司卷+小葱花酱油蛋炒饭+每日坚果+奶酪
有了宝爸的帮忙，早餐轻松了不少，可以多睡一会，精气神也足了！这一桌早餐，食材用到了玉米、小米、大米、土司片、香肠、鸡蛋、小葱、牛奶、奶酪和坚果，嘿，一数竟然用了10种，一上午都不饿，营养也足足滴，有干有稀，尤其是这时的早晨还有点凉，暖乎乎吃着胃里也舒服！
玉米汁做法：食材是大米1把+小米2把+甜玉米1穗。大米和小米浸泡一夜，放入破壁机，再把玉米粒用菜刀切下来，一起放入破壁机，加水到1000毫升，用五谷豆浆功能制作完成，微甜还倍儿香，喜欢有奶味的可以再放里一大勺奶粉，孩子会喝个不停！
火腿肠吐司卷：食材是吐司片（面包片）+火腿肠。做法：吐司用擀面杖擀成大薄片，然后卷入火腿肠，卷紧，接口处抹上蛋奶液粘上（蛋奶液：1个小鸡蛋加半个鸡蛋量的牛奶搅匀），再在蛋奶液里滚满，最后放入平底锅里煎到金黄就出锅，外皮微焦可香了，尤其深得小学生喜爱！
早餐二：果酱土司+蛋白米糊+煎蛋。
别看很简单，这一大早，肉和鸡蛋、奶制品都齐了，搞定一上午的营养绝对没问题！睡前给宝爸留言，早上把蛋白糊打出来，宝妈要做的就是煎几个鸡蛋，吐司片是买现成的。
蛋白糊，非常营养的米糊，补充蛋白质杠杠滴，尤其适合老人和孩子！食材是瘦肉1小块，大米3把，大米浸泡一夜放入破壁机，瘦肉切成小丁一起加入，加水到1000毫升，放白胡椒粉少许，盐少许，米糊功能制作完成。
软土司片怎样吃：我做了几个煎蛋，还有蓝莓果酱，可以夹鸡蛋，也或者抹果酱，味道都是极好，一咸一甜满足家人不同口味！
早餐三：胡萝卜土豆饼+蒸胡萝卜山药和鸡蛋+花生燕麦杂粮糊。
这一份早餐可省事了，杂粮米糊和营养蒸都是睡前宝妈就安排好的，早起只要烙饼就可以了，十几分钟全部搞定，营养好几种，吃着舒服吃得香！
花生燕麦杂粮糊，食材是花生1把，黄豆1把，燕麦2把，黑米薏米莲子共2把，洗净后放入破壁机里，加水1000毫升，米糊功能预约完成，细腻香滑，尤其是花生的加入，好喝极了！
胡萝卜土豆饼，需要的食材是胡萝卜1根，小个土豆1个，鸡蛋3个，面粉适量，小葱花半小碗。做法：胡萝卜和土豆擦成丝，磕入3个鸡蛋，放盐、葱花、十三香搅匀；再加入食材一半的清水，分次搅入面粉成面糊；电饼铛刷植物油预热，倒入面糊，摊薄摊平，上下火烙熟，切块上桌
早餐四：杂粮粥+蒸山药红薯+三明治+素炒菜心+小葱摊鸡蛋。
这一周比较喜欢吃营养蒸，山药红薯和鸡蛋一锅蒸出来，睡前用电蒸锅预约一下，蒸的时间是30分钟（燃气蒸20分钟就可以），早起就直接吃，温度刚刚好，营养又可口！
杂粮粥，是我家每周都得吃一次的美食，软烂可口，非常香！食材是白色粘碴子3把，黑米1把，花生1把，灰枣1把，花芸豆1大把，大米1把，洗净入电饭煲，加水后预约杂粮粥功能，要留出来4小时浸泡时间，杂粮粥的熬粥时间是2小时。
小葱花摊鸡蛋，春季的小葱又嫩又便宜，洗择洗后切成葱花，倒入鸡蛋液里，加盐搅匀，锅里加植物油烧热，倒入蛋液煎熟出锅，做三餐都很棒，好吃又快手！
早餐五：麦片热牛奶+肉肠土司卷+黑米杂粮糊+蒸山药红薯和鸡蛋。
头一天睡觉比较晚，没有做准备，早起一看把我乐坏了，山药红薯和鸡蛋、米糊都做好了，我和宝爸的早餐妥妥地搞定。
但是我家小学生不爱吃，好在我有快手营养早餐：即食燕麦片抓一大把放入牛奶里，微波炉叮2分钟就做好，奶香浓郁，麦片还滑溜，可香了！
小学生的肉肠吐司卷，食材是煎熟的肉香肠，把土司片擀薄，卷入肉肠，滚满蛋奶液，放锅里煎黄即成。蛋奶液，在上边宝妈有提到。
宝妈小厨，公众号“宝妈小厨的美食厨房”，文中有不明白的地方可以公众号里留言，看到后我会一一解答！美食自媒体原创作者，美食撰稿人，擅长家常菜、面食和早餐的制作