文丨京妈说，原创内容。
奚梦瑶在母亲节官宣二胎喜讯，正在二胎孕期的她也没闲着，5月15日她出席了某品牌的活动，并在官宣二胎后首次秀出孕肚。
活动当天，她穿了一件紧身黑色吊带连衣裙，能明显看出来微微隆起的小肚子。
从照片看，除了微微隆起的肚子外，孕期水肿也比较明显，尤其双手水肿更是明显。
不少网友猜测她现在怀孕几个月了，因为已经明显显怀了，所以怀孕月份应该也不小了。
一般怀孕几个月开始显怀？
首先，不同的孕妇会有个体差异，所以具体显怀的怀孕月份会有差异。
比如，之前腹部脂肪就比较多的孕妇，能看出来孕肚的时间就要早些；
再比如，二胎的孕妈要比头胎孕妈显怀早，因为二胎时腹部皮肤的弹性没有头胎那么好了；
因此，是否显怀，除了和怀孕月份有关外，还可能和怀孕前体型、胎次、胎儿着床的位置等因素有关系。
不少孕妈听过“瞒三不瞒四”的说法，这个根据古人的经验总结出来的显怀说法。
也就是说，一般到了怀孕三个月时说没怀孕，还有人相信，但到了怀孕四个月就已经藏不住了，已经能看出肚子来了，除非穿特别宽松的上衣。
所以，大部分孕妈在怀孕4-5个月就开始显怀了。
从奚梦瑶的肚子，结合官宣消息来看，应该是已经进入孕中期了，也就是怀孕四个月后了。
一般孕早期胎儿还不稳定，容易发生意外，也不会和外人说，等过了孕早期，胎儿相对稳定了，才会告诉周围人怀孕的好消息。
进入怀孕中期有哪些注意事项？
虽然进入孕中期，胎儿已经相对稳定，孕妈状态也比怀孕早期好了很多，但怀孕又有些其他需要注意的方面。
① 吃喝：增加营养补充
进入孕中期，胎儿开始快速发育，所需要的营养也增多，因而要注意饮食营养的增加，尤其是优质蛋白质、钙、铁、碘、锌等营养素。
具体不同种类的营养素每天摄入多少，可以参考下面宝塔图。
另外，孕妈也要注意补充水分，不能因为不爱喝水或担心水肿而减少喝水。
② 睡觉：保证每日睡眠量
随着肚子越来越大，孕妈的睡眠也会受到影响，可能会入睡困难，还可能夜里频繁醒来，甚至被宝宝踢醒。
那想要提升睡眠质量，方法要正确：
·减少百天的睡眠量、适当增加百天的运动量；
·喝水尽量白天喝，避免睡前喝水；
·睡前可以听听助眠的轻音乐、做些简单的瑜伽动作等；
·室内温度、湿度适宜，被褥为纯棉材质且厚度合适；
·还可以买个孕妇枕，睡觉时增加腰背部、肚子的支撑，让孕妈感觉更舒服。
③ 产检：按时做好每次检查
孕中期的产检都很重要，怀孕16周的唐氏筛查、怀孕20-24周的四维排畸、糖耐量筛查。
孕妈要提前预约好检查时间（有些地方的四维需要提前预约），然后提前做好攻略，检查时间都需要做好哪些准备，到日子准时去检查。
但也不用太紧张，放松心情、配合医生做好检查，大部分孕妈都能顺利通过。
万一一次不能顺利通过的，要听从医生建议，做好复查。
④ 胎教：开始给胎儿做胎教
从怀孕20周左右，就要开始给胎儿做胎教了，对于胎儿的发育会有促进作用。
比如经常和胎宝宝说说话、每天给胎宝宝讲讲故事，经常去公园散散步，或是经常看看书、听听轻松欢快的音乐、做些简单的手工等。
而且，给胎儿做胎教，准爸爸最好也参与进来，胎儿更喜欢听准爸爸的声音，也有助在胎儿期和宝宝培养感情。
⑤ 生活：做好防护，保护好胎宝宝
因为肚子越来越大，行动越来越不方便，孕妈需要注意的方面也越来越多。
生活中，要注意避免磕碰、摔倒，避免去人多、空气不好的地方，避免太过劳累等，给胎儿提供一个良好的发育环境。
总之，孕中期是相对舒服也安心的阶段，孕妈要尽量保持心情舒畅，按时检查，有不适及时看医生。
你是怀孕几个月开始显怀、看出孕肚的呢？关于孕中期的注意，你还有哪些建议，都欢迎来分享讨论呀。