随着优生优育观念知识的普及，以及很多人都非常注重按计划行事，所以越来越多的夫妻在要小宝宝之前都会选择积极的备孕。这样不仅有助于提高胚胎的质量，而且也有助于让准爸准妈做好充分的心理准备。
备孕的时候，医生会提倡备孕三个月，而且很多年轻的小夫妻在要孩子之前也会用三个月的时间来调理自己的身体。为什么备孕的时间提倡三个月，而不是其他呢？或许与这几个原因有关。
备孕时间为什么提倡三个月，而不是其他？这几个原因不妨了解
调理体质
不论男女若想要提高受孕率，那么就需要调理自己的身体，只有双方身体达到一个比较优质的状态，才会提高精子和卵子的质量。由于日常生活中不良饮食和作息习惯的形成，这是我们体内可能会存在一些有害物质，不利于身体健康，若毒素和垃圾过多也不利于卵子和精子的质量。
而我们的身体细胞代谢一个循环周期大约需要三个月左右的时间，与此同时才会提高身体抵抗力和免疫力。所以为了调理体质，让身体达到一个比较优质的状态，在夫妻要孩子之前很多医生都会建议积极备孕三个月，这样有助于对生殖细胞有影响的物质排除。
孕育出优质健康卵子
在要孩子之前，提倡备孕三个月，是有一定科学依据支撑的，备孕夫妻不妨了解。女人若想成功受孕，需要精子和卵子结合，并且在子宫内形成受精卵着床安家。而卵子质量非常的关键。正常情况下，女人体内每个月只会排出一个成熟的卵子，而卵子排出之后会在体内存活1~2天的时间。
而一个健康的卵子在排出之前，需要经过一个漫长的生长发育过程。健康优质的卵子生长周期大约需要85天左右的时间。而且在这个过程中也会经过层层的选拔，最后剩下一个或多个优势卵泡被排除。其余没有经过选拔的卵泡的，会自己凋亡退化。所以对于想要孩子的夫妻来说，备孕时间之所以提倡三个月是为了让女性的身体进行全方位的调理，以促进优质卵子的排出。
提高精子质量
若想成功孕育小宝宝，不仅需要提高卵子的质量，还需要男人提供优质的精子。对于男性朋友来说，体内卵子的生长周期大约需要72~90天的时间。而当精子进入女性体内之前，就已经开始发育成优质的精子。所以对于男性朋友来说，若积极备孕三个月，尽量戒烟戒酒，而且养成良好的饮食作息习惯，加强运动，提高体质有助于提高精子的质量和活力，对于增加与卵子相遇的机会有帮助。
综上所述，选择积极的备孕，不仅可以提高怀孕的可能和质量，而且也有助于能够有计划的实施，对于妈妈的身体和小宝宝发育都非常的有益。以上就是小编今天跟大家分享的备孕小知识，感谢您的阅读与支持，希望这篇文章可以给您带来帮助。