写辅食干货以来，收到妈妈们最多的问题就是：
我家宝宝6个月，求6个月辅食。 10个月宝宝吃什么？ 宝宝快1岁了，要吃点啥？妈妈们都很关心宝宝辅食该吃什么的问题，却很少有妈妈会问，宝宝辅食不该吃啥？
其实不同年龄宝宝，都有不能吃的食物，今天我们就一起来看看1岁以内宝宝的辅食黑名单。
01
1岁前不要喝纯牛奶
纯牛奶中的矿物质( 如钠、钙)的浓度比母乳和配方奶都要高很多，会增加宝宝肾脏的负担。
纯牛奶的蛋白分子较大，对宝宝来说不那么容易消化，造成不适。
喝牛奶的建议做法：
1岁以前：不给宝宝喝纯牛奶，同时，以纯牛奶做配料的食物，如冰激凌、蛋糕、饼干，也先不要给宝宝吃。
1岁以后：宝宝的肠胃和肾脏功能发育得相对成熟，可以尝试喝纯牛奶。
不同年龄的宝宝奶量可以参考下图：
02
1岁前不要着急吃盐
1岁以前不要吃盐是我们反复强调的。
过早吃盐会让宝宝变成重口味，这是很多妈妈都知道的。
其次，宝宝的肾脏未发育完全，吃盐会对肾脏造成负担。
一些慢性病如高血压、肥胖其实都和盐的摄入过量有关，另外，盐摄入过多也会影响奶中钙的吸收，那很多奶都要白喝了。
宝宝吃盐的目的其实是为了摄入钠，但是钠不仅存在盐中，还存在各种瓜果蔬菜、肉鱼蛋中。
1岁以后的宝宝辅食中要添加多少盐，可以参考下图：
03
1岁前不要吃蜂蜜
首先蜂蜜并没有多么神奇的养生效果，蜂蜜的主要成分就是糖。
其次蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽孢，1岁以内的宝宝食用蜂蜜可能造成肉毒杆菌中毒。
宝宝应该如何吃蜂蜜，我们建议这么做：
1岁以前：不要给宝宝吃蜂蜜以及含蜂蜜的食物，比如涂抹蜂蜜的面包，饼干等。
1岁以后：肠道内正常的菌群能够抑制肉毒杆菌的生长，可以吃蜂蜜了。但也不要贪吃哦，蜂蜜中的大量糖分会增加龋齿和肥胖的风险。
04
1岁前不要喝果汁
果汁的营养并不如果汁丰富，水果榨汁以后虽然口感好，但是浓缩了许多糖分，对宝宝牙齿发育非常不友好。
而且喝果汁容易喝过量，糖分超标的同时还会影响奶和辅食的摄入。
宝宝如何喝果汁，我们建议：
1岁以前：不要喝果汁，除非宝宝有便秘等特殊情况，如未添加辅食的宝宝可以在配方奶中加入含山梨醇的果汁（苹果汁、西梅汁、梨汁），缓解急性便秘。
1岁以后：偶尔喝点问题没事，但是不要喝太多。
宝宝喝多少果汁，可以参考下图：
这些1岁宝宝辅食黑名单，希望各位妈妈都没有中招。
就算有那么一次食用了，宝宝现在没什么不良反应就好啦~
育儿路上学习不止步，和我一起吧！