怀我家二宝的时候，我属于高龄产妇，身体负荷大，一不小心血糖偏高，产前住院期间一天要测7次血糖，宝宝出产房后马上被扎手指测血糖，说是怕有低血糖的症状，真的是苦不堪言。现分享我总结的孕期血糖高的具体表现及改善方法，希望可以帮到正处于孕期的姐妹们咯。
【孕期血糖高的危害】
我总结了一下，孕期血糖高有以下四个危害：
1.会让我们的胎宝宝发育偏大，
2.会增加我们宝宝畸形的发生率；
3.会引起胎宝宝宫内发育迟缓，产检时会有体重不达标的现象；
4.宝宝出生后有可能会出现低血糖现象。
因此，了解孕妇的血糖标准及预防措施，有利于我们控制血糖，防止妊娠糖尿病的发生。
【孕妇血糖标准】
孕妇的血糖标准值有空腹血糖值，餐后血糖值两个标准，在孕24周做糖耐测试时，空腹的血糖标准为3.1~5.6mmol/L左右之间，餐后一小时的血糖标准未10.0mmol/L以下，餐后小时的血糖标准8mmol/L以下。
我当时餐后两小时的血糖值高于8mmol/L，被认定为高血糖的人群。
【孕妇血糖高的具体表现】
其实，除了做糖耐测试，我发现有以下三个表现也表明血糖高，要提前做好预防：
1.我当时总感到口渴，一天要喝好多次水；
2.我当时还有特严重的尿频现象，总想去排尿，一上午可以跑四五次厕所，刚开始以为是正常的孕期反应；
3.我当时很容易饿而且一没有及时吃东西，会吐得特别厉害，当时下班后一定要先去吃些小点心才可以顺利回家。
姐妹们可以重点对照下以上三种情况，一经发现就提前做好预防，避免后续被医生判定为高血糖而让宝宝与宝妈一起遭罪。
【防止血糖高的方法】
1.控制饮食：我在日常饮食过程中坚持少食多餐，坚决不摄取太多高脂肪，高热量的食物。
2.适当进行运动：我通过进行舒缓的运动，如：散步，做孕期瑜伽来帮助身体消耗多余的热量和脂肪，达到保持体重，与控制血糖的目的。
经本人验证，以上方法是有效的，姐妹们早些用起来就可以避免糖耐测试值偏高。
【三个改善血糖高的方法】
我被判定血糖高后就积极通过以下三个方法降血糖，我家二宝出生时体重6.3斤，非常标准而且血糖也没有偏低。具体改善方法如下：
1.坚持少吃多餐，按医生的要求定期做复查。一发现血糖偏高后，我就积极配合医生做好降血糖的相关治疗。
2.多吃降血糖的蔬菜，如：山药、空心菜、苦瓜、紫菜、胡萝卜、木耳等食物，我每餐至少吃一样。
3.我还严格控制糖分的摄入，不吃高糖高脂食品，拒绝巧克力，只吃少量含糖低的水果。
经过采用以上三个改善方法，我成功控制了自己的血糖，所以，孕期血糖偏高的姐妹不要太担心，只要积极应对，一切都会好起来的。
我是水冰菱，两个宝贝的妈妈专注分享日常育儿经验，愿与所有爸妈一起陪伴宝贝健康快乐成长，欢迎关注，点评与收藏咯。