日前，美国公布了“全球十大最脏蔬菜和水果”，其中水果有四种，毫不夸张地说，绝大多数孕妇都吃过。
第1种：苹果
含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的水果。可美国检测发现，99%的苹果样本中都至少含有一种农药残留物，而且残余总量是最高。此外，很多果农为了延长苹果的保质期会在果皮表面涂抹一层蜡，而这种蜡是很难清除的。
吃法：削皮吃。
第2种：草莓
含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、果胶、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒，促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育，另外还可以去除体内的重金属。可是，草莓的农药残留问题也很大。
吃法：最好在清水冲洗后放入盐水中泡五分钟，用清水冲干净。
第3种：葡萄
富含铁、磷、钙、卵磷脂、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用。可是，葡萄样品里能检测出15种农药残余成分。而在农药种类方面，葡萄总共含有64种不同的化学物质。
吃法：不要用洗涤灵等清洁剂浸泡葡萄，这些物质很难清洗干净，易造成二次污染。可将葡萄泡在面粉或淀粉水中浸泡几分钟，再提着葡萄的粗蒂把，在面粉水中反复涮洗后再吃。
第4中：桃子
含的杀虫剂较多。美国EWG在检测报告中讲：杀虫剂显然是有毒的，它们是为了杀死对农作物生长不利的活体害虫、杂草和真菌等。
吃法：剥掉皮再吃。