分娩前，有一个很明显的状况就是妈妈的羊水破裂或者见血。这就表明宝宝即将要出生，这时候应当赶紧去医院待产。
当一切准备就绪，开始生产的时候，第一个阶段由肛提肌收缩力，帮助宝宝在妈妈的产道内根据盆骨的形状旋转，旋转到合适的位置之后，宝宝更容易从产道排出，同时也使得胎儿的头部转至最先分娩出来的位置。
如果没有肛提肌收缩力，孩子的头部很有可能不是最先排出体内的，这就会造成难产，生产的过程中主要靠宫缩，也就是子宫收缩力，将孩子从妈妈的体内推出去。
换句话说，宝宝是被妈妈的宫缩一点点挤出体外的，宫缩有着极强的规律性，每一次宫缩都会在子宫下部形成一股强大的力量，大概持续一分钟左右，然后暂停一会，再继续。宫缩是主要的力量，妈妈一定要抓住宫缩的机会。
妈妈的产道内部是弯曲狭窄的，仅仅靠宫缩还不足以将宝宝排出体内，这就需要腹压的帮忙，它是生产的辅助力量，当妈妈的子宫口全开的时候，就是宝宝出生的关键时刻，此时胎儿的头部即将出来，配合宫缩和腹压，才能完全排出。
最后当胎儿顺利产出，肛提肌收缩力还没有完成它的使命，它还要帮助胎盘排出。胎盘排出之后，分娩过程才结束。
妈妈的产道确实很窄，所以每一个母亲生孩子的时候都异常痛苦，生孩子也是疼痛级别最高的。所以，身为丈夫和父亲，一定要疼爱和感激自己的妻子，毕竟每个女人都是用自己的生命在孕育两个人的结晶。
那么，有什么办法能减轻女人顺产的痛苦，帮助宝宝顺利出生的吗？
蜂蜜水可以使得宫口张开速度变快，而生产过程中需要体力支持，所以妈妈可以吃一些巧克力等食物，补充体力以保证有足够的力气。
有些医院有导乐分娩，其实在孕后期，就可以给孕妇买个瑜伽球，让老公扶着每天坐一坐，这样会有利于开宫口。
2.分娩过程中，一定要最大程度地将自己的双腿张开，膝盖朝向外侧，因为在分娩过程会使得膝盖不断靠近，阻碍孩子的产出，张开双腿让产道变得更宽，进而使得孩子更好出生。
3.让自己的背部贴着分娩台，臀部于分娩台分离，这样是为了更好用力，可以弯曲胳膊肘，让自己的腰部带动臀部向肛门处用力，同时集中注意力，让自己的所有力量集中于子宫和产道周围，手脚尽量不要用力。
可以扶着把手，便于腹部更好用力，抓住宫缩的机会，配合呼吸，在医护人员的指导之下，生出宝宝。注意妈妈可能会因为疼痛改变自己的姿势，一定要忍住，只有正确的姿势才能将力量使到正确的部位，才能帮助孩子顺利产出，加速生产进度。
4.生产过程中尽量保持睁眼，睁眼的时候不仅能保持清醒的状态，也更容易集中注意力，把力量使在正确的部位，很多妈妈不愿意睁开眼睛一是因为过于疼痛，而是因为害怕。
其实不然，能亲眼看到宝宝的出生过程，是一件十分幸福的事情，况且睁眼也能让妈妈保持冷静，更好地调整自己。
另外提醒一下大家分娩时需要的，一次性内裤、垫子、纸巾、以及孩子的包被，奶粉，奶瓶，都要提前准备好。别都要去医院了，才想起来有东西没准备。
备好东西后，最好自己在对一下，还有哪些没准备的。以免分娩的时候手忙脚乱。