彤彤今年马上就7岁了，但是又瘦又小，身高还不到120cm，比同龄的小伙伴低了不少，并且不爱吃饭，不知是饭菜不合胃口，还是生病了，最近一周都不怎么吃饭。
彤彤的父母越想越不放心，赶紧带着彤彤去了医院，经过一系列的检查后，医生告知家长，彤彤是由于脾虚积食严重引起的食欲不振。
孩子进食不当，会加重脾胃负担，导致脾胃受损，时间长了，消化和吸收能力下降，导致积食、胃口下降，还会影响孩子的身高发育，孩子平时也显得无精打采。
医生提醒：3物已被列入“黑名单”，入秋后少给娃吃，伤脾难长个
1.路边小吃
有些父母没有时间给孩子准备早餐，会在送孩子上学的路上买一些路边小吃，或者经常带孩子吃一些油炸食物。这类食物既美味又方便，孩子也爱吃。
但是吃多了很伤脾胃，因为这些食物大多含有大量的油脂，炸制食品用的油也存在安全问题，孩子食用过多，脾胃难免接受不了，很容易造成脾胃功能受损，从而导致孩子积食不发育。
2.乳制品
许多家长都会让孩子喝一些牛奶，孩子不喜欢喝纯牛奶，就买一些乳制品。市面上的乳制品有些并不是真正的牛奶，为了迎合孩子的口味，里面加入了很多甜味剂和其他添加剂，会给孩子脾胃带来很大的伤害，还会影响脾胃的运化功能，家长一定要看清配料表。
3.“派”类食品
很多家长带着孩子逛完超市，手里面就会大包小包地提着各种零食，其中一些蛋黄派、草莓派、巧克力派等各种“派”是孩子们的最爱，香香甜甜的。
但是这类食物热量和糖分都很高，易生湿生热，给脾胃的运化带来很大的压力，让脾胃超负荷工作，不利于孩子的健康。
想要改善孩子脾虚症状，日常要做好这3件事：
1.合理饮食
饮食是影响脾胃健康的一个重要因素，孩子的日常饮食要保证营养的均衡，既不能“满”，又不能“缺”，合理地搭配饮食。
中医调理儿童脾胃讲究以食补为主，食补较温和，经常吃一些山药、薏仁等食物，或是吃一些含有山药、山楂、麦芽、鸡内金等食材的加内乐素，对脾胃都有好处。
它改良自《千金方》中记载的食疗方，多用于改善脾胃状况，缓解积食，搭配饮食每天2粒，还能增强营养的吸收，促进发育。
里面还特别添加了几种小分子营养物，蛋白锌硒能提高味觉敏感度，增强食欲，提高免疫力；骨胶原蛋白肽作为钙质的有机载体，能加速钙质的沉积和利用，促进骨骼生长；核桃肽富含多种必需氨基酸，起到滋养脑细胞、增强记忆力和专注力的作用。
2.合理运动
运动是很好的一种调理方式，比起宅在家中看电子产品，运动有许多好处，可以锻炼身体、提高身体素质，还能培养兴趣爱好，重要的是能促进消化，有益于脾胃健康。建议家长多带孩子去户外运动，可以打打篮球，跳跳绳，跑步练舞等都可以，坚持就会有收益。
3.经常按摩
家长可以在平时学一些按摩手法，经常帮孩子按摩腹部，可以促进孩子腹部肠胃蠕动，缓解孩子的脾胃不适、促进消化。也可以学一些捏脊、推拿脾经等手法，具有行气消滞、增强气血的作用。
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注：图片来自网络