不知手机屏幕前的人是正青春还是青春已过，正青春的人是否有考虑过利用这段仅有的青春，应该去干些什么事情才算有意义。青春已过的人可以回想一下在自己20岁刚出头的那段青春，自己在忙些什么。言归正传，现在多数20岁出头的年轻人讲究吃喝玩乐、及时行乐，却不晓得在自己贪玩的时候与同龄人的差距越拉越大，因为早已有人开始健身，开始学习新的知识。
这里可能就有人要问了，“难道有或者没有健身习惯也成了衡量一个人是否有上进心的标准？”，自然不是，但有健身习惯的人最起码能说明对待生活有一种积极的态度。然而健身提升的可不仅仅是个人习惯，还包括健身者的身体。那么，20岁出头就开始健身的人与同龄不健身的人相比，他们的肌肉与身体有什么差距和差别？
一、肌肉外在差距
据说人一生当中最美的年纪正是在这20郎当岁的时候，私以为没有几个20出头的年轻人是不在乎外在形象的。事实也正如此，大大小小的健身房里来来往往的大都是年轻人，因为身材毕竟也是人的第二张脸，更何况现在靠身材吃饭，甚至发家致富的都大有人在。20岁出头就开始进行系统的健身训练，不管是男生还是女生都通过增肌来改善身材。通过训练练出来的肌肉结实有型，也应了穿衣显瘦脱衣有肉那句话，而同龄不健身的人便谈不上肌肉身材，差距也有目共睹。
二、肌肉生长差距
20岁出头的年龄正是一个人精力、体力等各项身体素质指标达到整个人生峰值的阶段，所以在这个年龄阶段开始健身正是恰到好处。可以说开始健身训练没有比这更合适的年龄层了，20岁就开始健身由于身体条件好，训练的质量到位，身体能量年轻旺盛，肌肉生长的也就快，训练后肌肉恢复的也快。而同样20岁却不健身的人自然是任由其肌肉自然发育和生长，不经雕琢和磨砺的肌肉自然不比健身者的肌肉，虽然这样也没有什么不妥，但最起码不要在最美的年纪里成为一个胖子。
三、身体素质的差别
说到身体素质，许多人可能要说自然是长期健身的人身体素质更强，其实也并不完全是，因为都是20岁刚出头的年轻人，相互之间的身体素质水平都差不太多。要真的要找出一些差别，那就是有健身习惯的人肌肉强壮力量更大，但这也不能完全说明健身者的身体素质比同龄不健身的人强。身体素质得从多方面判断，有的人天生就是一副好身板，而有的人即使常年健身也不一定能练得很好，所以同为20岁的人两者身体素质的差别并不大。
这里丝毫没有兴趣爱好绑架的意思，笔者晓得每个人的业余活动都不相同，健身训练只是众多爱好当中的一项而已。但毕竟发现多数20岁出头的年轻人在平时业余的时间，并没有什么更有意义的事情去做，更多的是将大把大把的时间耗在无为的事情上，虽然获得了一时安逸，但换不来自我提升，何不尝试去健一下身。
你觉得20岁刚出头的人有没有必要去健身？