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一、行前准备

出行前，需要关注吉林省气象部门发布的冰雪天气预警，如暴雪、大风、极寒等，并通过交通部门了解高速公路、国道是否封闭或限行。推荐使用“吉事办”APP或关注“吉林应急管理”“吉林省文旅厅”官方平台获取实时信息。

防寒衣物包括羽绒服、保暖内衣、帽子、手套、围巾和防滑雪地靴。防护用品有太阳镜（防雪盲）、高倍数防晒霜（雪地紫外线强）、润唇膏和保湿护肤品。应急物品包括暖宝宝、充电宝（低温易耗电）、常用药品（如感冒药、冻疮膏）和保温杯。

选择正规旅游服务，报名旅行社时确认其资质，签订正规合同，并购买包含冰雪项目险种的旅游意外险。自驾游建议选择四驱车，配备防滑链、雪地胎，并提前检查车辆油电、防冻液。

二、冰雪活动安全

滑雪安全方面，要选择正规雪场，如长白山、万科松花湖、北大湖等，遵守雪场安全规定。初学者务必聘请教练，佩戴头盔、护具，在初级道练习。避免在非开放区域滑行，远离雪道边缘的树木、障碍物。如果遇突发天气，请立即停止滑雪。

冰上项目安全方面，要仅在指定的开放冰场活动，如查干湖冬捕区、长春南湖公园。参与冰上爬犁、雪圈等项目时，确保设备完好，穿戴护具。如果冰面活动时注意裂缝、薄弱区域，避免聚集，以防止冰面坍塌。

雾凇观赏与徒步方面，要观赏雾凇（如吉林市雾凇岛）时沿指定路线行走，并避免靠近未冻结实的江边。如果进行冰雪徒步，需要结伴而行，携带防滑鞋钉、登山杖，并告知他人行程路线。

温泉体验注意事项：泡温泉前，应先让身体适应温度变化，以避免因骤冷骤热引发心脑血管问题。每次泡温泉时间不宜超过15分钟，并立即披浴巾保暖。

三、交通安全

自驾安全方面，车速控制在40公里/小时以下，保持安全车距（湿滑路面刹车距离延长）。避免急刹车、急转弯，并在夜间行车格外小心“黑冰”（透明薄冰）。如果遇车辆打滑，请轻踩刹车，在方向盘顺向打滑方向微调。

公共交通与包车方面，要乘坐景区大巴或包车时，确认车辆是否有雪地运营资质，并且司机是否熟悉冰雪路线。长途客车务必系好安全带。

四、健康防护

防冻伤与失温方面，要暴露部位（耳、鼻、手）涂抹防冻膏，每30分钟进入室内回暖。如果出现皮肤苍白、麻木、刺痛，请立即用温水缓慢复温，勿揉搓冻伤处。失温征兆：发抖、言语不清、嗜睡。请立即转移到温暖场所，饮用热糖水，严重者送医。

防滑倒摔伤方面，要行走时小步慢行，并双手不要插兜，重心前倾。如果摔倒，请尽量用臀部或身体侧面着地，避免直接用手腕支撑。