工作越来越焦虑？感觉不自信？那你很可能正在经受职场PUA。
职场PUA是指上级对下级的精神控制，说的简单点，领导通过打击员工自信心，达到从精神上掌控员工的目的，使员工非常听话。
这些行为是令人深恶痛绝的，不过很多人并不知道自己处于职场PUA中，反而觉得是自己的问题，为了打工人打工更幸福，下面我们说说常见的职场PUA现象。
第一种：经常打击你，各种挑剔错误。
这是最常见的职场PUA手段，尤其是对于刚入职的同学，刚从校园出来，对职场充满了憧憬，知道自己会的少，对经验丰富的老员工很尊敬，期望能学到更多技能，所以非常在意别人的评价，此时就满足了PUA的条件。
职场PUA之所以产生，是因为在精神上有不对等，比如实习生和老员工，员工和上级，在企业的规则下，后者是能决定前者的表现或绩效的，对错的标准有一部分掌握在后者手里，所以才能对前者进行PUA。
之前遇到一个同事，我跟他合作过很多次，小伙子非常靠谱，做事踏实，能抓住重点，也能拿到结果，但他的上级不那么认为，喜欢鸡蛋里挑骨头，要知道工作是很难做到完美的，如果想挑毛病，总是能找到，以至于他后来快抑郁了。
抽空和他仔细地分析了现在的处境，他也思考了几天，最终换了个部门，精神状态才恢复过来。
领导提出问题是正常的，这样才能督促员工成长，但一般情况下，会同时给出激励性和建设性意见，并且问题应该是普遍认同的，如果被上级说的一无是处，那你就要仔细想想，究竟是自己能力真的有问题，还是对方就是在PUA你。
第二种：总是和别的员工做对比。
这种领导估计小时候被别人家的孩子打击过，作为管理者，很大部分工作内容是管理好下属，挖掘员工身上的亮点，发挥他们的长处，而不是一味跟别的员工比。
刚开始工作时，我遇到一个奇葩的，提离职后，走之前上级找我谈话，问我为什么走，我说发展空间不够，待遇也一般，期望有更好的职业规划。
你们知道他是是怎么回答的吗？他慢悠悠地回答说：某某比你来得还早，工资比你还低。
我当时就一脸无语了，还能这样比吗，如果你也遇到这种领导，果断跑。
和别人比本身问题不大，很多公司绩效制度就是末位淘汰，不得不比，但如果借此打击你，比如频繁拿一个应届生和经验丰富的员工比，那就是故意刁难了。
第三种：拼命压榨，让你超负荷工作。
告诉你他是在锻炼你，希望你得到更多的磨炼，别人想要这个工作他都不给。
有些也许是真的，所以要结合结果来看，如果确实提升很多，晋升涨薪也到位，那说明是真器重你，应该心怀感恩。
如果只有你这么累，一年到头，发现大家得到的差不多，那就是在耍你了，很可能他只想要一个听话的工具，就要小心了。
第四种：抢占下级功劳。
你吭哧吭哧努力了大半年，项目终于完成了，转眼间领导拿着你的成果，向他的上级说都是他自己完成的，妄想摘你的桃子，全然忘记了你的付出。
如果你去问，他可能说下级的功劳都是上级的，听起来也没错，毕竟他是领导，但问题是，功劳应该还是你的，他的能力体现在对下属的管理上，而并不在他做了这个项目上。
一家向上的企业，是不会允许这种情况发生的，虽然我们说要做好向上汇报，但这种行为继续下去，长此以往，底层员工的积极性就会受到打击，企业也很难长久。
第五种：喜欢给员工画饼，让你对他感恩。
画饼是一个中性词，也是领导常用的管理手段，画的好的叫对未来有希望，画的不好的就是想白嫖员工劳动力了，还是要看结果。
之前一个同事，领导信誓旦旦向他保证，说把这个项目落地了，等到普调时申请股票激励，为了不负领导期望，同事兢兢业业，没日没夜的干，结果也完成了，等到普调时，发现没有，去问领导时，领导说不好意思我忘了，已经错过时间了。
不要傻傻地干活，都是要靠工作吃饭养家的，学会分辨那些值得信任的领导，而对于那些满嘴跑火车的，送他去千里之外吧。
第六种：借别的公司打击员工。
这种PUA方法显得比较拙劣，不过也有人信。
比如故作忧心地对员工说：大家看到最近互联网企业裁员了吧，所以工作不好找啊，大家好好干，要珍惜现在的工作。
又或者说：你们看华为的员工多好，军事化管理，员工一心为了公司着想，自愿加班加点干活，你们要向他们学习。
这种领导一般是小公司的老板，一言堂那种，只看到别人员工多好多好，没看到企业给员工提供完善的薪酬福利待遇，很明显看问题只看片面。
职场是人与人打交道的场合，还有很多PUA手段没有列出来，需要大家仔细分辨，但也不希望大家过分敏感，把任何事情都想象成PUA，只是真的遇到了，就要仔细分辨。
最后，说一千道一万，对于职场人，最重要的还是提升自己的能力，能力强了，选择权就变多了。