小月家的孩子从小就吃得多、长得壮，不过2岁的人儿，每餐一小碗米饭那是吃得毫无压力，这样的饭量让不少吃“猫食”的女生都难以企及。也因此，每当邻居家父母教育宝宝好好吃饭时，总免不了拿小月家的孩子来对比一番。
可是，随着时间的推移，小月却发现自家孩子光长肉不长个，这可急坏了她。带着孩子去到医院检查身体，医师了解了孩子的饮食习惯后，对着小月说：“这都是吃出来的祸！”这可让小月傻了眼，从来只听过零食能吃出祸，连饭也能吃出祸吗？
事实还真是如此，米饭中含有的营养物质主要是淀粉，成分特别单一，再加上每餐饭量那么大，孩子被米饭就填饱了，根本没有太多的空间留给蔬菜、肉类和水果等其它食物，长期下来，可不就是热量过剩，而其它营养物质却来源不足了么。其实类似这样“吃”的问题还有很多，尤其是下面这些“吃”的误区别再犯了，不然真耽误孩子长个儿！
宝宝1岁后牛奶可喝可不喝
宝宝前6个月，基本上都是以奶为主，到了6个月以后，就可以开始为宝宝准备一些辅食。等宝宝到了1岁，已经具备了一定的咀嚼能力，这时他们更多地会被大人的饭食所吸引，会在一段时间内出现厌奶的毛病。所以有些家长索性就认为可以直接为宝宝断奶，将饭菜作为宝宝的主要饮食。
要知道，小宝宝的肠胃功能比较虚弱，并且胃容量也不够大，早早地以饭菜作为他们的主要营养来源，不仅肠胃难以克化，还容易造成营养摄取不足的情况。而配方奶的营养丰富，易于被肠胃消化吸收，因此即使是宝宝满了一周岁，奶量也应该维持在300-500ml/天。
过度补钙
不可否认，不管是广告宣传还是书籍科普，都将钙对人体的作用推向了神坛般的高度。虽然钙对于人体是很重要，孕期、哺乳期女性、婴幼儿以及钙流失严重的老年人都应该适当补钙。但是过量补钙不但对身体健康无益，反而危害很大。
其实，家长与其将目光放在补钙上，不如将关注点投向促进钙吸收方面。要知道，很多宝宝从牛奶等饮食中摄入的钙就已经足够了，只不过吸收方面有障碍。因此我们鼓励家长多带孩子晒太阳，就是因为这种方式能为身体补充维生素D，而维生素D是帮助钙吸收的重要元素。
营养结构过于单一
像小月的宝宝就是因为饮食结构太单一导致的生长障碍。世界上没有一种食物能够完全满足人体对营养的需求，因此我们建议妈妈从为宝宝准备辅食的时候，就要开始注意食物的合理搭配，丰富食物种类。
说到这里，有些手残党妈妈是不是已经开始发愁了呢？其实在现在这个时代，懒人工具的发明让我们带娃育儿更轻松，只需要一台宝宝辅食机，手残党妈妈分分钟便可升级为厨房达人。
吃得多不见得吃得好，提量不如提质，这才是让娃长个长智的关键所在哦！