随着年龄的增长，很多的男性朋友到了中年之后，会出现血管硬化的情况，如果血管硬化，很容易诱发各种心脑血管疾病，对身体的健康非常不利，长寿也会悄悄离你而去。男人到了中年，想长寿，要学会让身体这处变软，请做好4件事
男人到了中年，身体这个部位摸着是软的，长寿或许和你有缘
戒烟戒酒：
相信在我们身边，很多的男性朋友都会有吸烟喝酒的坏习惯，但是吸烟喝酒对身体的健康是非常不利的，而且吸烟喝酒也是导致血管病的罪魁祸首之一。
因为烟草中的有害物质和酒精会刺激到血管，导致血管出现动脉硬化，很可能会发生血管堵塞，对身体的健康造成严重的影响，不利于长寿。
所以男性朋友到了中年之后一定要及时的戒烟戒酒，这样才能够帮助软化血管，如果血管摸着是软的，才能够有利于排出血液中的毒素和垃圾，就像身体的抵抗力和免疫力，长寿才会和你结缘。
适当运动
俗话说生命在于运动，对于中年人来说，在平时一定要养成每天坚持适当的运动，这样才能够有利于帮助呵护血管的健康。
对于男性朋友来说，到了中年之后千万不要偷懒，每天坚持适当的运动，能够有利于帮助促进血液的循环，排出血液中的毒素和垃圾，对于降低血压血脂具有非常好的帮助，能够大大减少患动脉硬化的几率。
每天坚持运动，血管的弹性和收缩能力也会逐渐地加强，血管就会慢慢地变软，这样对于保证身体的健康是非常重要的，长寿也会喜欢和你结缘
控制情绪
俗话说笑一笑十年少愁一愁白了头，如果负面情绪增加的话，就会导致身体的肾上腺素分泌也增加，容易出现血压突然升高，心跳加速的情况，这样会对血管增加很大的负担，容易出现动脉硬化。
所以男性朋友到了中年之后，一定要学会控制自己的情绪，每天用乐观积极开朗的心态面对一切，这样不仅能够缓解自身的压力，而且还能够让血管变得更加的健康。
饮食均衡
如果想要呵护血管，让血管变软，在平时饮食上应该以清淡易消化为主，做到少油少盐少脂肪。
在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够帮助调节身体内的胆固醇，加速排出血液中的毒素和垃圾，呵护血管，预防动脉硬化，血管变软了，身体自然也会更加的健康长寿也会和你有缘。