生活中你有没有遇到过这样一件事情：口臭。口臭不管是对大人还是孩子来说，都是一件非常尴尬的事情。尤其是在和别人说话的时候，看着别人嫌弃的眼神，甚至有人会用手掩住口鼻，这都会让人感到自卑。
大人之间还好，可能碍于面子，不会当面说破，但是孩子们却不一样，他们并不会顾及太多，往往有什么话就会直接说出来。
铮铮今年5岁了，平时在幼儿园里很受欢迎，和小朋友们玩得也挺好，可是最近铮铮妈妈发现，孩子这段时间大多的时候都是自己呆在一出，周围的孩子也不找铮铮玩了，这让妈妈很纳闷。
周末的时候，郑郑妈妈一路跟着孩子下了楼，看着铮铮去找小朋友玩，但是却不受待见，小朋友说：“你的嘴巴好臭，我不要跟你玩。”妈妈这才发现，孩子有了口臭，因为在一块玩的时候，被小朋友发现了，现在小朋友都不怎么喜欢跟铮铮玩。
发现了这个问题之后，铮铮妈妈就赶紧带孩子去医院做了检查，医生检查过后发现，铮铮是脾胃虚弱了，体内的积食严重。医生表示，孩子有积食不可怕，可怕的是家长没有发现孩子积食，孩子有这4个表现，家长要注意：
1. 口气臭，舌苔厚。孩子有明显的口气，早上刷完牙也没见消散，孩子的舌苔也很厚，白腻或者黄腻。
2. 食欲差，不吃饭。积食的孩子，一开始的表现就是食欲不好，对原本感兴趣的食物也不爱吃，平日里精神还不好。
3. 青筋多，眼袋肿。脾胃主水湿运化，脾胃运化失调，水湿运化不利，眼部的肌肉也会屋里，就会形成眼袋，鼻梁上还会有青筋。
4. 消化差，易生病。孩子经常消化出现问题，便秘或者腹泻，体质也会变差，三天两头生病。
医生告诉铮铮妈妈，平时一定要注意孩子脾胃的好坏，给孩子调养脾胃，孩子的脾胃好了，才不会积食，如果不止一次，孩子积食会反复。平时的时候，常做“一饮一动”，来帮助孩子调理脾胃，让孩子远离口臭。
“一饮”：金棘末
少喝饮料或这额两说，这些会增加脾胃的负担，让孩子积食。可以经常给孩子喝点温开水，平时还要多给孩子喝点金棘末，用热水重开就好，帮助孩子增强脾胃，清理积食，让口臭离得孩子远远的。
“一动”：多运动
孩子不要整天瘫在家里，这样肠胃的蠕动变慢，消化动力不足，孩子不积食就怪了，每天要让孩子保持规律的运动，这样也促进肠胃的溶洞，减少孩子积食的风险。