怀孕之后，孕妈妈更加怕热，身上更加容易出汗，如果遇到气温高的时候，一出门衣服就湿透了，几乎每天都要洗澡。
怀孕以后，内分泌增多，新陈代谢增强，汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，身体的污垢增多，比一般人更需要洗澡。
怀孕之后，还会分泌一些脏的分泌物，也需要经常进行清洗。洗澡可以保持清洁、防止发生感染，洗澡很有必要。
随着肚子增大，不能弯腰，不能使劲抻胳膊，洗澡对于孕妈妈来说，很有必要又显得更加困难。那孕妈该怎样洗澡呢？确实要讲究科学，不然会给孕妈妈和胎儿的健康带来不利影响。
怀孕了孕妇能在浴盆里洗澡吗？如果洗了会怎么样？
不建议孕妈妈在浴盆里洗澡，尤其是孕晚期，一定不要坐浴洗澡。
在正常的情况下，女性的体内保持一定的酸度，可以防止病菌的繁殖。但是到了孕晚期，体内乳酸菌含量降低，对外来病菌的杀伤力下降。如果坐浴的话，脏水会进入体内，身体的防御能力减弱，容易引起一些炎症，可能会导致早产。
另外，怀孕之后，在浴盆里洗澡，进进出出的也不是很方便，万一滑倒，可能会伤到肚子里的孩子。
当然，这是风险最高的情况。如果已经在浴盆里洗澡了，也不要太担心，可以注意身体状况，没有出现痒痛、分泌物过多的问题，就没有大碍。平时还要按时做产检，观察胎儿的发育情况，发育正常就可以放心了。
孕妇洗澡该注意什么
- 洗澡水温要合适
胎儿是靠羊水保持宫内恒温，促进生长发育。如果洗澡的水温过高，孕妈妈的体温会出现暂时性升高的问题，羊水的温度会随之升高。
近代医学研究发现，羊水温度过高会损害胎儿的中枢神经系统。据测井，孕妈妈体温比正常高1.5度时，胎儿脑细胞发育可能停滞。如果上升3度，就有杀死脑细胞的可能性。
如果水温过低，会刺激子宫收缩，导致胎儿流产或者早产。同时冷水刺激会使血管骤然收缩，使供给子宫的血液减少，供给胎儿的氧气和养分减少，胎儿会出现发育不良的问题。
所以，建议孕妈妈洗澡时，水温保持到35-39度左右，孕妈妈感觉舒适，胎儿也会更加安全。
- 洗澡时间不要过长
胎儿的氧气主要是通过脐带从孕妈妈身体中获得的。胎儿血液中的氧含量和母体血液中的氧含量紧密相关。如果孕妈妈缺氧，胎儿也会缺氧。
洗澡的时候，浴室内房门紧闭、空气不流通、空气污浊、湿度大，孕妈妈容易缺氧。感觉头晕、眼花、乏力。
同时，洗澡时，被热水刺激以后，孕妈妈体内的血管扩张，血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液减少，氧气含量就会减少。
如果洗澡时间超过20分钟，就会影响胎儿神经系统的发育。所以洗澡时间要控制在20分钟以下，速战速决。
- 洗澡注意安全
洗澡的时候要注意安全，浴室内非常湿滑，很容易摔倒，孕妈妈和胎儿可能会发生危险。所以要在浴室内铺上防滑垫防止摔倒。
洗澡时一定注意穿拖鞋，起到绝缘作用，防止出现触电的问题。
洗澡时动作要轻柔，不要使劲揉搓皮肤，导致发炎感染。尤其是肚脐处，不要使劲抠，防止抠破。
如果感觉站立洗澡时很累，可以搬一个凳子，采用坐着的姿势，缓解疲劳又保证安全。
总之，怀孕之后洗澡不能采用淋浴，同时还要注意洗澡的水温、时长和安全问题，保证自己和胎儿的安全。