孩子们正处在快速长身体阶段，对各种营养物质的需求量都会比较大，只有每天保证全面、充足的营养，才能让他们身体成长的更好。妈妈除了保证孩子每天摄入足量的蛋白质能量外，微量元素的补充也不能忽略，它们维持着人体机能的正常运行，所以非常重要。比如孩子体内缺锌，身体就可能发生这4种变化，严重时甚至影响智力发育，家长要引起重视！
反应速度慢
研究发现，人体所有的神经元都含锌，而且认知功能相关部位含锌量更高，所以锌元素对于孩子的智力发育有很大的帮助。一旦孩子体内锌不足，就容易出现好动、注意力不集中、大脑反应速度慢、记忆力下降等症状，严重时会阻碍他的智力发育。如果你家孩子有以上表现，说明他体内可能缺锌了。
妈妈要及时给孩子补充锌元素，平时可以给他吃一些瘦肉、鱼肉、动物肝脏等含锌量高的食物，才能有效促进他们智力的发展。不过，人的智力发展受多方面影响，除了做好饮食方面外，妈妈也可以多给孩子准备一些益智玩具，比如拼接积木。孩子在玩积木的时候，不仅能锻炼他的手眼协调，还能激发他的想象力以及思考能力，对智力发展很有效。
身高体重不见长
锌元素虽然在人体中含量很少，但却是参与基础代谢的必需元素之一。如果孩子体内缺锌，就会直接影响到细胞新陈代谢，妨碍生长激素分泌。所以在生活中，我们会看到一般缺锌的孩子，个头都会比同龄人低，而且身体瘦弱。如果你家孩子存在身高体重增长缓慢的情况，就要优先考虑是不是体内锌不足。
食欲下降
如果妈妈发现孩子突然间食欲下降，甚至产生厌食的情绪，很可能表示他体内缺锌了。因为锌元素是人体唾液中味觉素的组成成分，如果孩子体内锌不足就会降低他的味蕾，从而出现食欲减退的情况。想要孩子食欲好，吃嘛嘛香，妈妈就要及时给他补锌了，以免耽误他的身体发育。
频繁生病
人体内锌元素能保证人体细胞免疫功能的正常运作，如果孩子出现缺锌的情况，身体免疫功能就会受到影响，从而导致抗病能力差，总是三天两头的生病。所以，当孩子频繁出现感冒发烧、咳嗽等症状，妈妈要考虑他体内缺锌了，最好及时带他到医院去查查体内的微量元素。
孩子正在长身体阶段，身体内缺乏哪种营养物质，都可能会直接影响他的健康。所以，在孩子饮食上，妈妈一定要确保营养全面均衡，尤其是微量元素的补充。