如何预防神经官能症，事实上，患有神经官能症的患者可以在治疗的同时进行自我调节，这样可以更快地好起来。那么，如何预防神经官能症？以下任何一个患者都可以试试。我们来听听专家对这个问题的详细解答。
神经官能症的预防方法：
第一，心理调整。调整心情。可以选择做自己喜欢的事情来分流不良情绪的干扰。当你感觉不舒服的时候，和你的亲戚朋友谈谈。平时多看报，看书，看电视，去户外散散步，分散精神。
第二，做一些力所能及的事情。如果长期不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。做一份身体范围内的工作，对疾病也是有帮助的，不仅可以转移生病的情绪，还可以实现自我价值，让自己重新自信起来。
第三，进行适当的体育锻炼。在运动过程中，人体会分泌能够调节心态的激素，比如肾上腺素。所以参加户外运动队是很有好处的，但也要适量。过度运动还可能导致疲劳，影响健康。
患者应进行适当的体育锻炼，因为休息不利于疾病的恢复。具体的运动方式和持续时间取决于患者的年龄、体力和病情的严重程度。一般以温和的太极拳、气功、散步为宜。患者运动应以不感到疲劳为原则，避免盲目增加运动量，不要急于求成。
神经官能症大部分患者不应该住院，可以在家治疗，也可以门诊治疗，因为住院很容易使患者病情恶化。患者的朋友、亲人、同事要多给患者理解和鼓励，帮助患者尽快走出困境。神经官能症预后良好。不会影响患者的寿命，也不会增加其他疾病的几率。每天放松心情，多做户外活动，多找一些人聊天。根据不同表现在医生指导下服药！