孕育一个新生命，总是有点激动，还有点紧张，更多的是一种责任，因为这件事不是一件简单的事情。于是，「科学备孕」成为必修课。但是重视并不意味着了解，还需要专业知识。那么怎么做才是科学备孕呢？一起来看看吧。
科学备孕这些须知
为怀孕做准备，补充叶酸很重要
叶酸是一种B族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养物质，可以避免胎儿神经管缺陷。
由于胎儿是在孕期头四周形成的神经管，而且补充后不能立即改善叶酸缺乏的状态，需要一段时间才能有效。因此，建议在怀孕前三个月开始补充。
中国营养学会还在《中国居民饮食指南》中建议，育龄妇女应从怀孕前三个月开始每天补充叶酸毫克，并持续到整个孕期的结束。
孕前检查不能忘记
怀孕前3~6个月，男女双方均应进行孕前检查。
通过一系列的检查和病史调查，它可以发现孕妇、未来婴儿和怀孕的潜在风险，提前处理问题，避免怀孕后遇到问题，提高怀孕的效率和质量。
孕期准备检查与平时体检相似。需要注意的是，建议在怀孕前进行TORCH检查，又叫优生五项。它可以了解是否有远近期感染、抗体等情况，比怀孕后再做检查更有意义。
监测排卵，提高受孕率
除了规律的作息、均衡的营养之外，由于卵子的生存时间有限，把握住同房的机会，是决定怀孕成败的关键。
研究发现，在排卵24小时内或排卵前1~2天同房，妊娠成功率较高。
每个人都可以通过测量基础体温，排卵试纸，检测黄体中期的孕酮水平和B 超检测，可以把握排卵期，提高受孕几率。