女性的月经是可以反应疾病的一面镜子。一般情况下，月经周期约28天至35天，不过这因人而异，因为每个女性的身体素质、营养状况和环境不一样，月经周期也有很大的差异。有的女性月经周期仅21天，有的女性月经周期达到35天以上，哪一种对身体更不好呢？

哪个对身体更不好？

首先来了解一下什么是月经提前和延迟，一般月经周期在21~35天，若是在此范围内就是正常的。在这种正常的节奏下，如果月经比以前提前7天以上，才被判断为月经提前；月经比以前延迟了7天以上，这被判断为月经延迟。

造成这种情况的发生，有很多种原因，例如：精神状态、避孕手段和某些疾病等。无论是月经提前还是延迟都不好，还需进一步去医院做相关检查，排查疾病。

月经提前或推迟，可能是哪些异常？

1、异常出血

患有子宫肌瘤或是子宫内膜息肉以及癌变等，常常因为出血量以及月经量增多，误认为是月经提前了。这种情况下应观察经血的颜色和质地，看看身体是否有其他变化，阴道出血不规则、出血持续时间以及间隔又不固定，说明是异常出血。

2、怀孕

正处于育龄期的女性，有过夫妻生活，月经推迟需警惕怀孕。不妨用验孕棒来自测，又或是抽血化验HCG。

3、体重变化大

体重突然下降或增加都会扰乱月经周期。脂肪组织除了能储存能量外，而且也有内分泌功能，可参与性激素代谢，刺激雌性激素生成。若体内脂肪含量太少，那么雌性激素合成量也会有所减少，使得月经推迟；体脂率太高，易造成内分泌失调，同样也会让月经推迟。

4、内分泌疾病

患有甲亢或甲减，慢性肝病或肺结核，还有多囊以及卵巢早衰，卵巢肿瘤以及肾上腺肿瘤等都会扰乱内分泌功能，扰乱月经规律，使得月经提前或推迟。

1、月经量增多或减少

通常一次月经周期排出的经血量达到20~60毫升，大于80毫升这被判断为月经量过多，这常见于子宫内膜息肉或过度增生。不足5毫升判断为月经量少，常见于宫腔疾病，通常是宫腔粘连所引起的。

2、月经颜色异常

通常经血呈现暗红色，若颜色异常往往伴有血块，还需高度怀疑子宫内膜疾病，及早去医院做阴道B超检查来明确病因。

3、月经时间

通常月经持续2~8天，若月经1~2天就走干净或持续一周以上仍然淋漓不尽，要么是宫颈疾病，要么是激素发生改变。

4、散发出异味

若是经血散发出血腥味，如果味道比较浓烈，持续时间长，极有可能是女性特有器官菌群改变造成的。

首先要调整月经周期，可以口服短效避孕药或是激素药物来调整经期规律性。

其次要戒掉不良的生活习惯，例如熬夜，、吸烟酗酒、过度肥胖等等，尽早戒掉这些不良习惯不仅可以使得经期规律，还有益于身体健康。

若是绝经时间提早导致的可以在医生的指导下服用激素药物来调整身体。

总而言之，月经提前或推迟一个星期以上，先考虑最近的饮食、体重以及运动、情绪和作息等，养成规律的生活方式，不要熬夜，学会放松，每天坚持1到2个小时的运动。若是这个问题持续三个月经周期以上，仍然无法改善，还需及早去医院做检查，排查疾病。

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