在干燥的秋冬季，皮肤干，嘴唇干，所以晚上总是会禁不住多喝两口水。
可是，这水喝下肚了，问题也来了，大半夜睡得好好的被一泡尿给憋醒，还得摸着黑受着冻爬起来去上厕所。
起一次也就算了，每两三个小时就上次厕所，这就严重影响睡眠了，有时甚至都怀疑自己身体出了问题，是不是肾不行？
那么，到底一晚上起夜几次算夜尿多呢？夜尿多就是肾虚吗？
年纪大了，夜尿就多？
生活中，起夜上厕所的多是上了年纪的父母辈或者爷爷辈。所以，很多人认为经常起夜只是身体衰老后的一种正常表现。
确实，年纪大了，夜尿量会相对比较多一些。但是，如果夜尿过多的话，那可就不正常啦！
作为一个健康成年人，一日总尿量大约为1200毫升，每次排尿为300~500毫升。而夜间尿量占全日的1/4，即排尿在300毫升，所以夜尿在0-2次是正常现象。
如果入睡后，起床超过两次，而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高。
为什么会夜尿多？
夜尿多的原因主要有两大类：
01、生理性因素
睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外，妇女妊娠后，子宫压迫，刺激膀胱，也会导致夜尿增多。
建议：
改变生活习惯，晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。
但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝，这样会造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高，如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。
02、病理性因素
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，需要针对性进行病因治疗。
膀胱疾病
膀胱是人的储尿和排尿器官，不同年龄发生的膀胱疾病不一样。年轻女性为膀胱炎，中老年人为膀胱肿瘤，老年男性为膀胱结石。
当膀胱处于疾病状态，其容积减少，不能正常储存尿液，容易有尿频、尿急的现象。另外，排尿时也伴有排尿中断、排尿困难、尿痛等症状。
肾脏疾病
夜尿多和肾脏也有一定关系，频繁上厕所可以反映出肾脏问题。
人体内有2个肾脏，它们的基本功能是形成原尿，将代谢物排出体外。
肾脏每日可以产生180L原尿，之后再由肾小管重吸收浓缩成最终尿液。
如果肾脏功能受损，其尿液就会增多，随之排泄量“水涨船高”，晚上起夜次数就多了。
糖尿病
糖尿病的典型症状是三多一少：多食、多饮、多尿以及体重减少。由于胰岛素功能衰减，血糖浓度升高，具有渗透性利尿作用，所以排尿量比正常人多。
如果频繁起夜，而且还有以上其他的典型症状，不妨去医院检测下血糖，排除糖尿病疾病。
夜尿多不是小事
说起夜尿，其实就是影响睡眠，其他好像也并没有什么害处。如果这样想，那你就错了！
长期因夜尿多影响的这种睡眠障碍，会导致抑郁症和认知障碍，还有老人起夜更容易发生跌倒，后果可谓是不堪设想。
而且如果是前列腺问题引起的夜尿症状，长期置之不管的话，会进一步造成膀胱功能损害及肾功能慢性损害，甚至会发展为尿毒症。
所以，夜尿多可不是小事！
夜尿频多，不妨试试保列康
保列康由32味中药提取的药液，涂抹在穴位可以温脾肾阳，以恢复肾的蒸腾气化作用，以及为相关脏腑提供阳气，又可以直接发挥约束小便的作用，可谓是一举两得，标本兼治。
“五脏之阳气，非此不能发”，肾阳虚会影响多个脏腑的阳气，而保列康可以入肺脾肾膀胱经，发挥其散寒的作用，行气作用又可以让它的作用无处不到，让身体个各部分的水液不再“清冷”，可以轻松改善尿频尿急。
end.