肾阴虚有什么症状？
现实生活中，有不少人都出现了肾虚这种情况，肾虚可以根据其类型分为两种，比较常见的就是肾阴虚。在肾阴虚的发展过程中，人体的肾脏精气阴阳不足，就会引发多种不良症状。因此在出现这些表现之后，需要及时通过合理的方式来调理身体，帮助缓解肾虚的表现，这样才能避免肾虚严重后对机体健康造成一定的威胁。
出现了肾阴虚这种情况后，身体通常会有哪些异常表现呢？
1、腰膝酸软
一般情况下，在出现肾虚这种情况后，患者通常会有腰膝酸软的表现，特别是在房事之后，腰膝酸软的感觉会更加明显。这主要是和肾脏功能的严重下降有关，如果平时总有腰膝酸软这种情况出现，需要警惕肾阴虚的可能了，尽早就医，及时针对肾虚这种情况展开治疗。
2、头晕耳鸣
一般情况下，出现肾阴虚的人会有头晕，耳鸣的情况出现。平时总会感觉到头部眩晕感明显，而且在没有外界声源的刺激下，患者通常会感觉到头部眩晕，而且耳内或者颅内有异常的声音出现，这些都和肾阴虚有这一定的关系。因此在发现这种情况后，需要及时采取治疗措施。
一、饮食补肾
肾虚者在饮食方面要注意营养的搭配，另外还要多吃一些强身健体的食品，比如常见的腰子、生蚝、山药、核桃、泥鳅、枸杞等等，都是补肾佳品。
二、中药补肾
中药中的人参、灵芝、冬虫夏草等等对于肾虚大有好处，非常适合肾虚者用来补肾。比较常见的补肾方法是用枸杞加大枣泡水喝，长此以往，效果显著。
三、放松心情
人们精神压力过大是造成肾虚的一大因素，所以我们在平时要注意自身的心理状况，避免劳累，适当去户外放松一下，合理安排自身的生活、工作，让自己的心理状态经常处于一个健康的状态。
1.看四肢
手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。
2.看小便
尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。
3.看腰
腰痛分为内伤和劳损。
内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。
劳损：长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。