工作压力太大，经常需要加班熬夜透支身体来换取工作成绩。但是，这样的辛苦，其实会给我们的肾脏带来很大的伤害。肾脏不仅是促进尿液排出的器官，还负责调节体内的酸碱平衡。可以说肾脏是非常重要的器官。
有什么可以判断的症状出现在肾脏不好的地方？
一个人在肾气不好的时候，很容易出现嗜睡、乏力、食欲不振，甚至尿液异常，或者早上起床时眼睛或腿部肿胀的症状。以上症状很可能都是肾不好引起的。当然，他在肾不好的时候，甚至会影响夫妻性生活的协调。
肾不好该怎么办？
肾出了问题，就要考虑怎么补，怎么养，而不是嫉妒病。除了配合医嘱打理药物，可以尝试做这四件事。最好能坚持半个月以上。我相信我会及时给你一个强壮的肾。
关于肾脏保养的四件事。
1.及时排尿
早上起床要及时排尿，这样不仅可以排出体内代谢的有毒废物，还可以缓解膀胱的压力。避免因尿液中的细菌没有及时排出而导致炎症的发生。早上起床喝一杯水，及时排尿，减轻肾脏负担，保护肾脏健康。
2.补充营养
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
3.脚踩3分钟。
大多数人不知道的是，我们的脚趾是肾经交汇的地方。刺激这个地方有助于我们疏通经络，增强补肾能力。对于肾功能不好的人，开始每天早上垫三分钟脚。使用刺激穴位可以减少我们肾脏中的毒素，改善我们的血液循环，补充肾气，保护我们的健康。
4.按摩腰部
不仅是背部和脚趾，我们的腰部也有很多穴位。我们可以按摩腰部，刺激腰部受伤的穴位。第一，可以缓解腰部的疲劳，促进血液循环。第二，还可以帮助我们把体内的湿气送出，疏通经络。对于肾不好的人来说，每天早早按摩腰部，可以补充肾气，更可以缓解腰腿酸软、失眠多汗的症状。
肾脏是我们身体的重要器官，也是我们健康的基础。虽然工作压力越来越大，但我们反而需要更加注意肾脏的保养。只有肾好了，才能有好的睡眠质量。如果你的肾脏不好，你可以试着做上面四件事半个月，你会发现它不仅刺激血液循环，还能改善你体内的代谢环境，使你的肾脏更有活力。