现如今，糖尿病也不是什么非常罕见的疾病了，它已变成了日常生活很常见的一种慢性疾病了。而糖尿病的发生，90%的原因都是因为体内的血糖过高导致的，虽然血糖过高看似并不严重，但是若控制不好的话，就会引来一系列的并发症，相比糖尿病，这些并发症才更严重，比如动脉粥样化、心脑血管疾病等。
血糖高，除了饮食不健康，在生活中也离不来作息、运动等这些因素，而正是这些不起眼的小事往往被大家忽视了，血糖也就一不留神就升上去了。不知道自己血糖高不高？不必担心，其实一旦你体内的血糖过高了，身体就会自动的想你发出一些信号来提醒你的，只是有的人总是视而不见，最后导致患上了糖尿病了。
第一个表现，经常感到口渴、尿多。莫名其妙的口感，即使刚喝完水也缓解不了，还总是想往厕所跑，这种现象特别是在夜间最容易发生，睡眠质量也会大大受到影响，尤其是中老年人更要警惕，这可能是你的血糖过高了。因为血糖高，体内的葡萄糖就不能很好的进行分解和代谢，多余的葡萄糖就会通过尿液排出体外，就会出现尿多的现象，随之身体也会伴有经常口渴，症状越重，血糖可能升的也就越快。
第二个表现，视力突然下降。不要觉得眼睛和血糖的高低没有太大的关系，血糖过高，就会引发一些了的眼部疾病，而眼病也是糖尿病容易引起的常见的并发症之一。特别是对于老年人来说，视力下降，会常常被误以为只是自然衰老，或者是单纯的只是眼睛疾病，其实不然，血糖高也会压迫到眼部的神经，会导致视网膜病变，视力就会下降，严重时还会致盲。
第三个表现，晨起后的尿液有大量的泡沫。尿液是能反映出你的身体健康状况的，正常的尿液都是呈淡黄色，排尿时也不会有泡沫产生的，若是经常早上起来排尿的时候发现，尿液的颜色很深还有异味，尤其还有许多泡沫久久不能散去，建议你及时测量一下血糖值，可能是血糖过高了，若对这种现象视而不见，糖尿病可能离你不远了。
第四个表现，刚吃完或睡觉前总是感觉饿。没有剧烈运动、没有做重活，睡觉前经常感觉饿，刚吃完饭后竟然也会觉得总是没吃饱，别总不当回事，糖尿病多半已经在来的路上了，你体内的血糖过高了。体内的血糖过高，导致了胰岛素受到破坏，食物中的葡萄糖不能被很好的吸收利用了，肌肉和身体没有能量，就会经常感觉很饿。尤其睡觉是，器官需要能量来修复，没有能量，就会很容易产生饥饿感。
清淡饮食、规律运动。血糖高多半是吃出来的，像高糖分高热量高油脂等这类食物，最好要少吃，多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，都能降低血液的粘稠度，血液流通的顺畅了，血糖就不会堆积太多；运动则可以帮助你的身体分泌更多的胰岛素，增强对葡萄糖的代谢，很大程度上能预防血糖升高，避免糖尿病找上门。
所以，由此看来，体内血糖升高了，身体不是全无反应的，若你能注意观察身体的变化，及时发现以上几个异常变化的话，并及时的做好预防工作，或能帮你慢慢的把血糖降回到正常值，糖尿病或会绕道走。特别是肥胖人群和中老年人是高危人群，在日常生活中更要注意饮食，也要定期的去体检，早了解早预防。