“开刀换骨”一听就是个很可怕的字眼，但就在前段时间，就有人叙述了自己开刀换骨的可怕过程。他有严重的颈椎间盘突出，严重到什么程度呢？就是必须要开刀换骨。
听说他每天眼睛一睁就是低头玩手机，并且每天玩手机平均为四到六小时。即使很早之前他就感觉颈椎非常不适，但也没有太放在心上，依然沉迷于每天玩手机的过程中，所以才导致多年以后，颈椎病严重到需要开刀换骨。
玩手机低头45度，就相当于脖子上挂了两个西瓜。电梯上、地铁上随处可见低头族，智能手机已经普及到中国各地，不同年龄段以及各个阶层的人，都有低头族的存在。
长期低头玩手机也就算了，就连看手机的姿势都不对，脖子向前折成的角度往往也都非常大，自然就会对颈部造成极大的伤害。通过实验还发现，低头角度越大，颈部所承受的压力也就越大，玩手机低头45度时，相当于脖子上挂了一个22公斤的重物。
而在生活中，我们会发现很多低头族玩手机时，脖子弯曲的角度比45度更大也不稀奇。若是长期低头玩手机，必然就会给颈椎的健康带来威胁。在很久以前，颈椎病大多都发生在老年人的身上，可现在很多疾病都越来越趋于年轻化了，其中一个就是颈椎病。据了解，我国颈椎病的发病率已经高达17.3%，而年龄小于30的颈椎病患者就占比37%。这说明我国颈椎病患者越来越多，且趋于年轻化。
颈椎病不就是在脖子这里吗？不少人觉得颈椎病不是大病，实在是不值一提，但事实并非如此，颈椎病可不仅仅只有颈背疼痛、恶心等症状。
无奈之下只好把这位姑娘送到医院，之后才知道姑娘的血糖等各方面都处于正常水平，之所以会晕倒，是颈椎出了问题。
原来是因为她经常伏案工作，即使回家了也会对着电脑再工作几个小时，一不小心就得了颈椎病，这才发生了地铁晕倒的事件。
除此之外，颈椎病还会影响人体的视力，导致我们的视力下降，颈椎病一旦发作起来就会让人痛得受不了，颈椎病患者还容易健忘，经常会忘记带钥匙之类的，甚至还会对生命安全造成威胁，消耗你的生命力。
想要远离颈椎病，最简单的方法就是放下手机。实在想要玩手机，那么每天玩手机的时间要尽量控制住，如果控制不了那至少不要在走路开车的时候玩手机；并且在玩手机时，眼睛和手机的距离要保持30到50厘米，意思就是视角可以低，但头不可以低。总之，这一切都是为了颈椎的健康，为了身体的健康。