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吃饭，真的是妈妈们最头疼的问题了，尤其碰上换季。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

气温一直升，家里娃的胃口是一直降，玩一天都不喊饿。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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然后脑子里第一个出现的就是：宝宝不爱吃饭，得补锌。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

缺锌确实会影响宝宝的食欲，但是不爱吃饭就一定是缺锌吗？RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

还真不一定，其实有时候补充水分比补锌还要重要，缺水的时候也会没有胃口吃饭的，就经常被忽略。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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平时除了喝水，吃饭的时候也得准备一些水润的辅食，在补充水分的同时，还能更好让宝宝入口。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

带水的馄饨一直是我家的常客，早中晚都能吃，连汤带水的喝上一碗，水润还饱腹。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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不过你们吃过鱼丸馄饨吗？这个想法还是小思同学提的呢。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

太可爱了，半颗鱼丸整个包在里面，一口下去就是扎实的鱼丸，真的是太满足了。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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食材：紫薯面粉50克、甜菜根面粉50克、菠菜面粉50克、鱼丸6个、油菜20克、胡萝卜20克、小虾海苔拌饭料1袋RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

参考月龄：12个月以上RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

难易程度：无难度RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

制作时间：40分钟RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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准备食材：紫薯面粉50克、甜菜根面粉50克、菠菜面粉50克、鱼丸6个、油菜20克、胡萝卜20克、小虾海苔拌饭料1袋。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

调味说明：这次调味主要是在馄饨的汤里，我加了一些牛肉小鲜料，吃起来味道还是比较清淡的，周岁以上的宝宝对味道很挑剔的话，可以在汤里加点酱油或者盐哦！RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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油菜放入开水中焯30秒，去除一下草酸，捞出过一下凉水，切丝，胡萝卜切成丝。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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鱼丸从中间切开，一个鱼丸变成2个半鱼丸。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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菠菜面粉中倒入25克的水，搅拌均匀后，揉成面团。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

tips：我做饺子皮或者馄饨皮的时候，喜欢硬一些的面团，这样擀的时候很容易擀薄，所以一般我都是按照面粉：水=2:1来的，这样很容易达成那种面光、盆光、手光的三光状态。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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甜菜根面粉和紫薯面粉也是跟菠菜面粉一样的操作，这样就有三种颜色的面团了。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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把面团尽量擀的薄薄的，我是擀成了长条状，这样切成馄饨皮比较容易。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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把长条分成3块方块，然后再从方块的中间切出三角的馄饨皮就可以了。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

tips：我1个面团，差不多切了三个正方形，也就是有6个三角皮。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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把鱼丸放入馄饨皮中。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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按照我的手法，把鱼丸包裹起来，把金鱼的尾巴处捏紧就行了。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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小金鱼馄饨是不是很可爱呀。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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起锅烧开水，把馄饨倒入锅中，煮到馄饨都升起来。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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然后把蔬菜倒入锅中。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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等所有食材煮熟透，就可以出锅了。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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撒上小虾海苔拌饭料。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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再来点核桃油，大宝宝还可以来点酱油或者核桃醋，连汤带饭一起吃就可以了。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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这样的馄饨都没有见过吧！哈哈，反正小思同学现在是吃嗨了，馅足，汤鲜，饱腹又补水，满足！RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！RqZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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