28岁的小思，在去年已经和丈夫结婚，本来想尽快要个宝宝的，在做孕检的时候，却发现自己感染了HPV病毒。医生说，建议尽可能等病毒转阴了再要，对自己和孩子都好。
可是要怎么尽快让病毒转阴呢？医生是说了，提高免疫力就可以做到。小思回来也查询了一些网络资料，有人说可以经常吃些大蒜和香菇，有助于病毒的清除，于是小思决定试试。
但是到了今年，半年多过去了，小思再去做二次复查的时候，病毒还是没有转阴。她觉得很崩溃，也不知道该怎么办了。
那么，常吃大蒜和香菇，真的可以帮助清除HPV病毒吗？
先说说大蒜。大蒜富含硒，具有抗菌和抗癌作用，在降血脂、降血压等方面，有一定的效果，对心脑血管也能起到一定的保护作用。然而，要想通过吃大蒜就达到补硒和清除HPV的目的，那还是有比较大的难度。
再说香菇。
香菇中含有多种维生素，可防治因维生素缺乏引起的各种疾病。而且香菇还富含多糖，可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的生长，增强人体的抗癌效果。不过实际上，香菇中的多糖含量也不算多，远不如姬松茸，所以若是吃香菇的话，那还不如吃姬松茸。
不可否认，在日常生活中，多吃些能增强人体免疫力的食物，对于正常人防癌和提高免疫，会有一些帮助，但是对于HPV感染的人来说，光是这样吃，可能还是远远不够的。
建议HPV感染的人，平时可以从以下3个方面去提升免疫，加快HPV病毒的清除速度：
1、均衡营养，科学饮食
即使是有一些食物对人体的免疫力有提升作用，也不是说光靠吃那些个别的几种食物就能达到免疫提升的。所以要想真正能促进免疫力提升的话，首先应保证平时的营养均衡，在这样的基础上，可以适当多吃一些肉蛋奶，以及姬松茸这样的含多糖比较丰富的菇类食物，对于免疫力的促进会有一些帮助。
而要是觉得麻烦的，或者想要促免疫效果更明显的，也可以在日常均衡饮食的基础上，坚持补充些复合营养物质，所含的多糖和硒也能极大地满足人的日常所需，进而帮助促进免疫力快速提升。
这种复合营养物质是一种从姬松茸、硒麦芽和胡萝卜等一系列食物提取而得的免疫补充的食物，其所含的姬松茸的多糖成分，可以直接与免疫蛋白结合，进而快速激活免疫细胞活性，强化免疫系统功能，再搭配硒元素来辅助，免疫提升会更快，HPV病毒清除也更快更到位。
2、坚持运动
合理而持续的运动锻炼，对于身体的代谢以及机体免疫力的提升，有很好的帮助。因为运动主要就是加速血液循环，使得体内的毒素和代谢产生的废弃物可以更快被排出体外，从而保障了体内循环的正常进行。
3、保证睡眠时间和质量
好的睡眠是人体的“自我修复神器”，对于HPV感染的人来说，更是要注意每天早睡早起，顺应人体正常生理作息，给身体足够的休整时间，才能帮助免疫力提升上去，使得HPV病毒更快被清除。