很多备孕期女性要注意了，在怀孕期间的牙齿清洁是非常关键的，很多孕妇在怀孕期间产生各种牙病，后悔不已！！要知道孕妇在怀孕阶段体内激素发生变化，孕激素增多会导致流向牙龈的血液增多，使牙龈对任何可能的刺激物质变得更加敏感，或“反应过度”，同时怀孕阶段，唾液酸度下降，引起牙齿酸蚀与脱矿，增加牙齿龋坏的机会，可诱发或加重症状。
所以我常常在做口腔科普的时候，大多都会提一嘴，孕妇一定要特别注意口腔清洁！
最近因为忙没有及时回复大家的一些问题，我看到了很多咨询孕期牙齿清洁的询问，所以我整理了今天这篇文章，希望对大家有所帮助！
接下来我将从饮食、清洁、禁忌、护牙产品危害四个方面为大家进行总结。
对于大多数孕妇来说，一定要特别注意尽量少用漱口水，虽然很多媒体说孕妇可以用漱口水，但不管各种商家怎么吹无害、纯天然之类的，还是尽量少用或者不用，毕竟里面怎么着都是含有化学成分的抑菌剂、染色剂、芳香剂、防腐剂等。
而对于牙膏的使用可以使用孕妇专用牙膏，当然也可以使用基础型牙膏，但一定要注意的是不要用药物型牙膏，什么各种消炎抑菌、美白、抗敏感之类的牙膏不要用，跟漱口水一样的道理，化学成分较多，一般基础型的牙膏里面大多是摩擦剂，辅助牙刷清洁牙齿而已，相对会更安全。
再就是牙膏尽量选择发泡剂少一点的，很多人误以为刷牙泡沫越多越好，但其实并不是，发泡剂越多反而阻碍摩擦，会刺激口腔黏膜和牙周组织。
另外孕妇如果担心蛀牙，可使用含氟的牙膏，因为怀孕期间诱发蛀牙的概率较大，含氟牙膏是可以使用的。
但要尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏，以免对孕妇和胎儿造成不好的影响。
不要使用牙贴、美白笔、美白仪之类的，含有氧化物等漂白剂，很多孕妇会担心牙齿发黄，而使用一些牙贴、美白仪，其实这些东西对牙齿的损伤非常大，而且对于孕妇来说，牙齿非常的敏感、耐受度低，这种危害就更大了，造成牙龈炎症、牙齿脆弱敏感等等问题。
同时在饮食上，尽量避免吃一些过硬、过粘的食物，避免给牙齿造成过度的磨损，以及提高清洁难度，同时不要吃高糖强酸的食物和饮料，这些都会加重牙齿疾病的诱发率。
有孕吐反应的孕妇要注意及时漱口，反流的胃酸也可腐蚀牙齿表面，增加牙齿龋坏的机会，可诱发或加重症状，但是漱口要特别注意使用温水漱口，不要使用冷水！
另外一般饭后也可以进行温水漱口，加强牙齿口腔清洁，避免食物残渣的留存滋生细菌！
再就是在咀嚼上，孕妇尽量不要过度单边侧咀嚼食物，尽量有意识的两边侧磨牙区交替咀嚼，避免给单侧牙齿造成较大的负担。
再就是要注意晚间是否有磨牙习惯，很多人会忽略这一点，但是晚间磨牙对牙釉质的磨损会很大，如果有磨牙习惯一定要及时采取措施，使用磨牙套。
如果担心口臭，虽然有很多掩盖口臭的漱口水、口气喷雾但孕妇尽量别用。如果是口源性口臭，加强清洁、尤其是对牙缝、牙龈沟、牙窝等牙刷不好清洁的死角和盲区进行彻底清洁，就能消除口臭。
同时可以清洁舌苔，舌苔也是细菌沉积区，也是口臭源之一，但是单纯用牙刷清洁舌苔，容易引起孕妇反胃呕吐，可以使用舌苔刷进行清洁，很便宜几块钱、十几块钱就能买到。同时刮舌胎的力度要轻，一周不要超过3次，过于频繁的刮舌胎会造成味觉失灵。
再有一个就是孕妇牙疼怎么办？这是一个比较头疼的问题，毕竟孕妇不能随便使用止疼药，而且网上很多土方法不一定有效，而且尽量不要乱去尝试。我一般建议是多使用温水漱口，或者淡盐水漱口，如果还是无法缓解牙疼症状，尽量及时就医不要拖！千万别乱用药！！！
一般孕期想要避免牙病，避免牙黄口臭，最为关键的还是要加强牙缝、牙龈沟、牙窝、两侧牙齿的清洁，这些区域通常是牙病的高发区，因为手动牙刷难以清洁到位，有着诸多死角，加上又是自己手动用力，因为角度问题，用力并不均匀，所以很多牙医推荐使用电动牙刷、冲牙器、牙线等加强牙齿清洁。
这也是我比较推崇的。对牙缝、牙窝等普通牙刷的盲区有更好的清洁力，长期使用能避免牙齿发黄，清新口气。但切记！！一定要购买震感均匀、衰减度小、不伤牙的，别信网红产品伤牙频发！飞利浦和洁碧品质不错，力度强但跨度偏窄，孕妇不一定适合。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业做“不伤牙”技术，清洁力强而舒适，有专为孕妇设计的刷头和震频范围！
同时可以使用一些牙线、小束头刷、牙间刷针对牙缝、牙龈沟进行定向清洁，而且成本非常低。但是能大大提升牙齿的清洁力。
再就是关键的刷牙方式也要特别注意！！（用什么清洁工具和刷牙方法的正确性是牙齿护理最关键的！）
很多人习惯用水平衡拉法刷牙，这种刷牙方式容易磨损牙齿牙龈，另外对牙缝、牙龈沟是清洁不到的，所以这也是容易产生牙病的关键，很多牙医建议使用巴氏刷牙法，也就是通常说的竖刷法，会稍微费劲繁琐一些，但是孕妇建议还是尝试起来。
另外备孕前有必要做口腔检查吗？
孕前口腔检查不能少。常规的孕前检查里面是没有口腔检查这一项的，所以很多女性在备孕期间往往都会忽略了口腔检查这个项目。如果本身是有龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病的女性，应该在孕前到正规医院进行一个全面的口腔检查和保健，彻底治疗口腔疾病。这样可以保证在备孕前有个健康的口腔环境，也不用担心孕期口腔疾病会加重。
