当妈后失去了睡觉自由、饮食自由、外出自由…日复一日的喂奶换尿布哄睡，再没有了无拘无束无牵无挂的生活。也曾在每个深夜怀疑自我，但醒来看到孩子的笑脸后，一切又乌云转晴了。
养孩子从焦虑崩溃到松懈自在，分享我的自愈经验～
不要听风就是雨
湿疹、小红点、咳嗽、吃时喉咙有声音、睡觉摇头晃脑、几天不，确实会担惊受怕，各种查…然后开始怀疑去医院发现其实啥事也没有，反而把孩子折腾了一番…
多跟宝妈们交流，适当看看育儿书籍，科学判断问题
重视产后恢复
很多妈妈原本在产康定了盆底肌修复，结果忙起来也没时间去，就慢慢忽视了，但真的宝妈们不要忽视产后修复，在家跟着手机应用跟练，产后妈妈应该抓住回府黄金42天-6个月内待恶露排净后做凯格尔运动，可以在手机上下个G动来匹配适合自己的锻炼方案，每天坚持打卡锻炼，一个月后就会明显感觉盆底肌紧致了，更不会出现漏尿、膨出的现象。
学会放手，别百分百占有孩子
没有妈妈是十全十美的，不要想着自己一个人什么都能干。尽量把一些无关紧要的小事交出去，让家里人帮忙。别让孩子过早认母养成依赖，否则最终累的是自己，你要相信无论怎样他永远跟妈妈最亲～
保持新鲜感，多出门放松心情
不要因为怕离开孩子便困在家里，成天憋在家里日复一日的生活容易抑郁。逛街、下午茶、看展、野餐，多呼吸呼吸大自然的力量，时而放空自己，换个心情才能更好地为娃蓄力～
学会发泄情绪
难过了就哭一场，眼泪会替代你的委屈。不爽了就跟老公吵一架（别当孩子的面，跟朋友宝妈们吐槽。及时梳理情绪，千万别憋在心上
处理好婆媳关系
婆媳关系大概是产后最大的不快乐因素。婆婆帮忙带娃难免会有矛盾，生活习性的不同，育儿观念的差异都会产生分歧…别无他法，唯有沟通和宽容。
“婆婆没有任何义务对你好，当成免费的劳动力，至少她是真心爱孩子” 慢慢地，也就会接受她了～
当然，记得宣誓主权，养娃大事自己说了算，她做辅助，让老公在中间做好沟通桥梁～
有孩子之后，没有了被吵醒后的起床气，半夜醒n次担忧孩子踢被子，连瓶盖都拧不开的你也能独自扛起十几斤的肉肉……看着怀里的小可爱一天天长大，我想你也一定心甘情愿为之付出
这些激励自我的话希望对你也受用！愿我们都成为快乐的妈妈～