产后抑郁症有什么表现症状,产后抑郁症最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣。产后抑郁症有什么表现症状,患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小失大发脾气,在很长一段时间内多数时间情绪是低落的,即使期间有过几天或者一至两周的情绪好转,但很快又陷入了抑郁。但抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在。
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什么是产后抑郁症,产后抑郁症有什么表现症状
产后抑郁症是指产妇在分娩后,由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症的主要症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。
每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同:
1、产前既有抑郁症。有些产妇在生孩子前就患有抑郁症,生完宝宝后抑郁情绪一直没有缓解。
2、产后抑郁。多数产妇在产前并没有抑郁症,只是在生完宝宝后由于身体激素水平失衡,而出现焦虑、易怒等抑郁表现。
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产后抑郁症的表现,产后抑郁症有什么表现症状,
1、抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,有时白天情绪低落,夜晚情绪逐渐恢复,呈现昼重夜轻的现象。
2、脾气暴躁:患者经常感到心烦,控制不住情绪,而发泄对象通常是自己的伴侣或者父母。
3、疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
4、失眠:患者一般睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会通过暴食来宣泄压力,过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
6、兴趣丧失:以往的兴趣变得无聊,对日常活动缺乏兴趣,常感到脑子反应迟钝。
7、悲观厌世:患者会有内疚感,认为自己对不起家人和孩子,同时会产生消极念头,厌世情绪,甚至有的患者会出现自杀行为。
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产后抑郁症怎么预防及护理
从怀孕开始就进入母亲角色。通过阅读书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时,还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解,并对意外有心理准备。
对产后情绪变化多一些了解。在孕期与丈夫一起向医生咨询,阅读有关书刊或去孕妇学校学习,对产后抑郁症多一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
孕期坚持运动以提高体质。经常坐办公室的孕妈,最好每天增加一些适宜的有氧运动,锻炼心肺功能,为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备,以便适应繁忙的母亲角色。
产后不要过多人打扰。产后要充分睡眠和休息,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。同时,新妈妈的精神状态很不稳定,要避免各种精神刺激,尤其是敏感问题,如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
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卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH产后补剂,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露,清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护,腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%
8、母乳营养9-11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
产后抑郁症有什么表现症状,医生表示,并不是说偶尔出现以上症状就一定是产后抑郁症,毕竟初为人母,在照顾孩子的过程中一定会遇到很多问题,可以预见这其中会有很多不易。如果您有多项上述症状,并且持续时间超过2周,那么建议您到专科医院进行及时就医。