儿童是父母亲爱的结晶，也是家庭的希望与纽带。父母都想让自己的孩子在起点上胜出，所以很多父母都会为自己的孩子报各种培训班，让他们德智体美全面发展。
案例
小刘35岁，正是事业上进的年纪，眼看着就要晋升，却还要照顾康康。为了以后能让自己的儿子过上更好的生活，她没办法，只能把康康带回了外婆家。
她每两周就会回家一趟，每次见到康康，都会发现他情绪低落，脸色泛黄，她还以为是他不高兴，就给他买了一辆他最喜欢的玩具车，可他却一点都不感兴趣。
见孩子的情况越来越糟糕，她就把他送到了儿童医院。医生一见到康康，就问道：“这是十岁吗？怎么看起来像个七八岁的孩子？”听完医生的问话，她这才仔细打量了一下自己的儿子，发现这个孩子的身高和体型都和她的真实年龄不相符，她的身体很娇小。
经过检查，康康因为长期积食，导致他的肠胃出现了很大的问题，营养不能及时输送到他的内脏，这才让他的身体一直处于停滞状态。
听完大夫的话，她有些纳闷，这孩子平常都是有规律的，为什么会出现消化不良？后来，医生们查出康康的积食和外婆有关系。
饮食均衡 补充营养元素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
身高“抑制剂”已找到，3种食物已上榜，儿科医生：想长高就让娃少吃
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西红柿
番茄是一种清热下火的食品，外婆认为番茄有促进消化、通便润肠的作用，所以就经常给小孩食用。殊不知，如果过量食用，会引起胃酸积累，引起腹痛、腹泻等症状。
建议：不要空腹吃生西红柿，胃不好的人也不要吃。
2.辣条
这种食物没有任何营养，但在儿童中却非常流行，因为这种食物的味道太过浓郁，会让孩子们上火、牙疼、便秘等症状。
3.巧克力
外婆常常买些巧克力送给康康。但是，巧克力会导致儿童龋齿，并且含有大量的糖分，会使儿童发胖、肥胖，从而阻碍生长荷尔蒙的产生。
其次，巧克力中含有的多酚类物质，会导致儿童体内铁缺乏，从而导致体内铁的吸收出现障碍。