水果和蔬菜是补充人体维生素和必要微量元素的重要食品，很多父母也认为蔬菜跟水果对于人的生长和心理方面都有非常重要的作用，因此在食用的数量上也就越发没有控制了，但是水果真的可以随便吃吗？实际上，食用水果的时候，不注意水果的属性和适合的季节，会对身体造成严重伤害。尤其是小宝宝，小宝宝的免疫力和身体条件都没有成年人这么强，一旦食用过多的水果，很可能会造成无法预料的悲剧，父母在这方面要尤其注意。
近段时间，一则《空腹吃荔枝，10个孩子死亡》的消息，霸屏了微信朋友圈，引起了众多宝妈的强烈注意和疯狂讨论。而这则消息，本身上百万的阅读量和上万条的转发率，也在陈述一个事实：人们被“空腹吃荔枝会导致死亡”这一消息震惊了！而这则消息也一瞬间在各大微信朋友圈引起了恐慌，众多父母纷纷表示：“太恐怖！”
事情是这样的，在广州，有一个7岁的小男生，他的名字叫军仔，平常就酷爱吃荔枝，而且父母为了孩子的营养，也在家里准备了许多的荔枝，谁知道军仔在空腹的情况下，吃了大量的荔枝。更可怕的是，因此陷入了昏迷状态。父母都担忧不已。最后，军仔医生诊断为荔枝病，医生说：“因为食用水果的相关问题导致孩子昏迷甚至死亡的例子不少，你们家的孩子这一次算是十分幸运了。身为父母，以后一定要重视起来！”
正如这位医生所说，类似的案例不是少数。
曾经有医院透露，接诊过71个荔枝病婴儿，其中有10个死亡。而原因就是因为荔枝中含有某种毒素，在食用过多的情况下，毒素堆积，就会导致低血糖，从而使人体陷入昏迷，进一步损害人体。
10个孩子，就代表10个家庭，如此令人震惊的数字，令每一个听到的人都十分痛心。但是，悲剧已经发生，如何避免下一个悲剧的发生，是每一位宝妈宝爸必须了解的问题。
食用荔枝时的注意事项：
1、绝不要在空腹情况下食用荔枝。
不要在空腹情况下吃过多的荔枝，如果特殊情况必须食用，最好提前给身体补充微量的糖分。而且必须注意的是，任何情况下都不要食用过量的荔枝，避免“高渗性昏迷”的发生。
2.食用荔枝最佳的时间是晚餐后半小时
吃完晚餐后的30分钟是吃荔枝的最佳时间，因为人吃饱后，人体的储糖量已经达到均衡，这种情况下吃荔枝。就不用担心体内会血糖过低了。
3、吃荔枝要讲究一个“度”
无论荔枝有多么的可口，但是也绝对不要过量食用。即使是成年人也是如此，一天不能食用超过一斤，儿童更要注意，一次不超过5颗。有数据表明，儿童是荔枝病的高发人群，这更值得宝爸宝妈们的重视。
防范于未然，如果那些因为荔枝而离开人世的孩童和他们的父母，能够早点明白这一点，一定可以避免悲剧的发生。希望所有的宝妈老爸提升自己对相关知识重视程度，为孩子把好关，健康一个孩子，幸福一个家庭，和谐一个社会。