不少家长发现，一到天冷的时候，孩子不是咳嗽就是感冒，这让他们很头疼。其实，这种情况是正常现象，毕竟孩子身体各方面还在发育阶段，抵抗力不足，遇到气温突降的天气，身体一时间难以适应，自然就容易患病了。不过，妈妈不用太担心，只要能坚持做好这4点，感冒、咳嗽通通绕着娃走！
根据天气增加衣物
天气变冷，想减少孩子生病的次数，家长最好根据气温变化，给他合理添加衣物。不要给他穿的太厚，孩子身体代谢旺盛，容易出汗，穿衣过多，出汗后更容易着凉。而且，孩子活动量大，体温相对比大人要高，所以添加的衣服要比大人少1-2件，这样才合理。等到天气再冷的时候，家长就可以给他穿上抗寒挡风的羽绒服，里边套个保暖内衣就行了。
合理安排日常膳食
孩子身体正在发育阶段，如果体内缺乏某种营养，不仅会影响身体发育，还会降低抵抗力。如果想增强孩子的抵抗力和抗寒能力，家长一定要合理安全日常膳食，天冷时，建议以热食为主，比如南瓜粥，也可以给孩子吃一些高热量的食物，以此增强机体对低温的耐受力。另外，家长可以适当给孩子补充一些维生素C、维生素A的食物，这些元素能够增强孩子的抗寒能力和免疫力。
坚持户外运动锻炼
生活中，很多妈妈一看到天气变冷，就禁止孩子外出活动，担心他们身体受凉感冒。其实，这种做法是错误的，孩子只有多接触户外环境，才能提升他对环境的适应能力和抗寒能力，这样就能减少他生病的概率。而且，孩子坚持做户外运动，还能促进体内血液循环，增加身体各机能血氧含量，从而增强他免疫细胞活性，提高免疫力。所以，不管天气多冷，妈妈还是应该让孩子适当进行户外活动，只要外出时做好身体保暖就行了。
定期进行推拿按摩
小儿推拿是一种中医外治的方法，安全无副作用，不会对孩子身体带来任何的伤害，相反可以帮助孩子增强身体抵抗力，减少生病的次数。因为在推拿的过程中，能够让孩子的经脉、穴位得到更好的疏通，从而让身体各机能高效运作。
孩子身体抵抗力差，适应环境能力不足，在气温骤降的时候更容易生病，所以家长一定要及时做好以上这4件事，帮他提升抵抗力。