当代职场男性的压力还是比较大的，再加上长期熬夜.在不科学的饮食和其他不良生活下，很容易引起阳虚。男性阳虚后，身体会出现许多不良疾病，容易影响公众的正常生活。阳虚的人可以通过饮食来调节。阳虚的食物包括羊肉.山药.栗子.核桃仁.黑芝麻等食物调养。
阳虚的食物包括羊肉.山药.栗子.核桃仁.黑芝麻等食物调养。
1.羊肉
很多人平时喜欢吃羊肉。中医认为羊肉是温的，可以清肾补肾.气血的作用还可以减少食欲不振，开胃健脾。因此，羊肉一直被用作冬季补品。《本草纲目》一书中有一些说明，“羊肉能暖中补虚，补中益气，养胆清目，治虚损寒”。因此，阳虚的人可以吃羊肉来调理。但是，人们应该注意的是，羊肉不应该吃得太多，因为这可能会导致火灾。即使天气寒冷，也应控制羊肉的量。
2.山药
山药不仅是一种常见的中药，而且可以做成菜肴。具有平脾补肾的功效。山药在合理食用下具有温补肾阳的功效。特别适合肾阳虚证.脾虚.肺虚等人群长期食用。山药也被称为“天然补肾王”
3.栗子
中医认为栗子属于肾果，对补肾养胃有很好的效果。栗子属于温味食物，无毒，归肾.脾.胃三经，补肾强筋，.活血化瘀更适合脾胃虚弱.阳虚等人群吃。
4.核桃仁
核桃仁是一种味道辛辣、性质温和的食物。中医认为它有补肾助阳的作用.镇咳祛痰.润肠通便等功效可用于干咳引起的肺肾两虚.腰酸腿软.排尿不畅等不适治疗。所以阳虚的人可以吃核桃仁来调理。
5.黑芝麻
黑芝麻含有较多的卵磷脂.维生素E及其多种微量元素属于较好的营养和强食品，一书中提到黑芝麻具有补肝补肾的作用。黑芝麻也更适合阳虚人群。