今天给大家推荐一个我私藏许久的公众号，他就是我的好朋友——前妇产科医生六层楼的公众号，第十一诊室（ID:consultingroom_11），是一个专门做女性健康知识科普的公众号。
作为妇产科界的吴彦祖，六层楼一直心系天下，希望有朝一日可以用美貌……呸，不对，是用健康知识来保护天下的女孩子们。
所有你关心的健康常识、疾病科普、养生谣言、护肤整形、两性知识甚至对姑娘们的情感关怀、安全指南等，在这里都可以找到，今天给大家推荐的就是六团队的一篇「医学科普」类文章，希望能够对大家有帮助——女性有哪些坏习惯会严重损伤卵巢？
前不久我在门诊遇到了一个患者，她的年龄应该在35~40岁之间，主要是因为「自觉月经量减少半年」，觉得自己很有可能是卵巢早衰了，所以想来门诊找医生咨询看看有没有什么问题。
但是通过询问，我发现其实她的月经量并没有明显减少，而且也 在5~80mL/次的正常范围之内。于是我先安慰她，告诉她，她的身体应该没什么太大问题，但同样也给她开了下次月经后的抽血查激素水平以及妇科B超等化验检查。
就在我把检查单子递给她准备呼叫下一个患者的时候，她神神秘秘地掏出手机给我看了一张照片，问我：「医生，你说我买这个仪器回去，自己在家做做卵巢保养行吗？」
我乍一看还以为她要买一个窑洞回去呢，仔细一看，是一个类似半个CT线圈的发热仪器，两边还有棉布材质的帘子遮挡（为了避免热量的散失）。我强忍笑意，最终建议她先看看检查结果再说。
关于「卵巢保养」的广告充斥网络，这个话题咱们之前也聊过（感兴趣的朋友可以拉到文末阅读哦）。
无论是子宫还是卵巢，都是女性内生殖系统中非常重要的生殖器官， 它们有各自的动静脉形成自身的血液循环，不需要我们进行额外的保养。
而且子宫和卵巢位于女性盆腔的深处， 这种所谓的热疗，无法透过皮肤、皮下脂肪、肌肉、骨盆深入到我们的子宫和卵巢，因此，除了「暖洋洋」以外，可能什么作用也没有。
我们无法给子宫和卵巢提供额外的保养，可日常生活中有些行为确实给子宫和卵巢带来了伤害，今天咱们就一起来了解一下， 哪些行为会影响到卵巢和子宫的健康。
▲图片来源：giphy
当然啦，了解的目的是为了避免这些行为，因为如果能够避免，相当于变相的保护。
长期便秘、咳嗽导致盆腔脏器脱垂
盆底的肌肉群、筋膜、韧带以及神经共同构成了盆底的支持系统。各位仙女可能都知道，妊娠以及分娩可能会导致盆腔脏器脱垂，这主要是因为妊娠以及分娩的过程，可能 造成盆腔筋膜、韧带和肌肉的过度牵拉而导致支撑力量衰退。
除此之外， 慢性咳嗽、便秘、腹型肥胖、长期负重都有可能导致腹腔压力增加造成盆腔脏器脱垂。
因此，如果你有长期便秘或咳嗽的情况，建议积极去内科就诊；体重基数过大，就需要积极减肥；现代女性需要长期负重的工作并不多，有的朋友可能会担心锻炼时候的负重， 其实控制好锻炼的频率和重量就可以了。
肥胖增加子宫内膜癌发病率
肥胖除了可能会导致盆腔脏器脱垂以外，还有可能增加子宫内膜病变的发生率。有研究表明， 当我们的BMI指数大于40kg/㎡的时候，子宫内膜癌的患病率会增加6倍。
这主要是因为 肥胖会增加我们体内芳香化酶的活性，从而促进雄激素转化为雌激素，再加上肥胖往往会使女性出现卵泡发育异常、排卵障碍，导致子宫内膜长时间受到雌激素的作用出现增生甚至癌变，而且肥胖本身可能诱发高胰岛素血症、胰岛素样生长因子1增加而进一步促进子宫内膜增生。
▲图片来源：giphy
性生活
是的你没有看错，性生活同样可能会对我们的子宫造成伤害。
第一次性生活年龄过小、性伴侣过多、性伴侣的性伴侣过多以及性生活不注意清洁卫生等因素，都有可能导致女性感染沙眼衣原体、淋球菌、HPV病毒等病原菌，进而可能会 诱发女性盆腔炎、不孕、异位妊娠、宫颈癌前病变甚至宫颈癌。
因此，这也是我经常会建议大家 「如果可以的话，性生活全程使用安全套」的原因，这是我们自身可以做到的一种自我保护。
吸烟
吸烟有害身体健康，相信这已经是一种共识了。它对于我们身体各系统都会造成伤害，对于卵巢也是如此。
香烟中的尼古丁、多环芳烃等物质可能会导致成熟的卵母细胞减少，而且会对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶产生特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱、闭经甚至卵巢早衰。
▲图片来源：giphy
劣质染发剂、化妆品
和吸烟一样，劣质染发剂以及化妆品等中含有的化学物质，例如 苯、汞等，可以通过皮肤粘膜吸收，进入血液循环到达卵巢，影响卵巢功能，导致卵巢功能减退甚至卵巢早衰的发生。
因此，各位美女，剁手之前一定要选定质量过硬、检测合格的产品，避免对我们的身体造成多重伤害。
反复的人工流产
妖塔经常提醒自己的患者：「无论是人工流产、刮宫还是宫腔镜手术， 任何一次宫腔操作都有可能导致子宫内膜遭受破坏，造成宫腔粘连，进而不孕。」
很多时候刮宫以及宫腔镜是为了治病，不可避免，但人工流产尤其是反复的人工流产，在很多时候是可以通过我们认真、正确的避孕而避免的。
临床上我遇到了太多年纪轻轻就反复人流的案例，也接触过很多因为反复人流导致宫腔粘连的患者。为了避免悲剧的发生，妖塔希望看到这篇科普文章的仙女们一定要做好避孕措施，好好保护自己。
卵巢保养的秘诀
20岁的姑娘却有50岁的卵巢？身体出现这种情况到底是不是卵巢早衰？什么年龄开始做卵巢保养比较好？哪种方式保养卵巢最有效？如何避开有关「卵巢保养」的骗局？
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女性的宫颈就像一辆停在车站的火车，有一把特殊的钥匙可以让宫颈这辆列车朝向宫颈病变的方向出发，如果任由其发展的话，迟早开到宫颈癌的终点。那宫颈癌与老公出轨之间到底有多大的关系？
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爱美之心，人皆有之。美，似乎已经不是我们的梦想，而是每时每刻都要做的事情，于是，哪怕道路艰险，充满了明枪暗箭，我们在变美的大路小路上也不敢松懈，马不停蹄。
但做啥都要讲究个装备，讲究个策略，讲究个慧眼识坑。 为了避免你们再入坑，还是带你们来总结一下吧！那些年交过的「智商税」大集合！来，咱们一起看看你的购物车里有没有吧！
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即便已经2022了，我们对xing的认知还是那么羞涩、困乏。以至于总有一些无良的小诊所、医生以及无知者常常把「宫颈糜烂」与不良生活作风联系起来，但「 宫颈糜烂」是什么？ 为什么不用治疗？
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现在很多人 为了美容、助眠、还有什么抗氧化等功能，经常会小酌一杯红酒，当然我也知道有相当一部分小伙伴喝酒就是因为馋，好喝，又能暂时逃离现实，享受生活。
如果只是为了好喝、享受，那么偶尔小酌一杯当然是不错的，但是有一些朋友听说红酒里富含白藜芦醇，能够抗衰老和预防老年痴呆，就开始有点别的想法了：既然这样，那我多喝一点是不是就能「美若天仙」「 百病全消」？ 喝红酒真的有这些作用吗？是不是真的「每天一杯红酒，疾病远离我」？
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我国是胃癌发病大国， 全球每年新增胃癌人数近十万，其中有四万七千多都是中国人。虽然目前临床上针对胃癌的发病机制尚未明确，但曾经有研究报道，幽门螺杆菌感染者，得胃癌的概率比正常人高六倍。
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比起胃病，你可知道40%的女性，都将面临的大麻烦是什么吗？而且这些麻烦是女性从青春期都应该关注的问题。人体骨骼的骨量在每个人自从出生后，会随着年龄逐渐增加，一般在35岁左右达到高峰，随后逐渐减少。
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如今，很多女性已经加入「养生」大军，当你在对父母朋友圈里流行的「养生文」嗤之以鼻的时候，你是否想过，你或许已经陷入另一种美容「骗局」？
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有一种很常见的食物，姑娘们每天都在吃，有的甚至每天吃得还不少，一天不吃就心里痒痒。但是这种食物如果摄入过量，危害极大，犹如「毒药」，它就是——糖。
有个巨大的疑问一直困扰着姑娘们：明明知道甜甜的糖果、美味的蛋糕、点心、甜甜圈等 不仅会让自己变胖、皮肤变差，还会增加各种疾病的风险，为什么依然经受不住它的诱惑，它到底是为什么让我们如此欲罢不能，又是为什么对身体的危害这么大？
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除此之外，如果你想了解更多相关内容可以关注 知乎大V六层楼创办的微信公众号 「第十一诊室」，这是一个专注女性及两性健康科普和服务的公众号，只为尽可能帮助更多需要帮助的人。
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