据相关调查显示，男性平均寿命比女性短10年。除了基因和性别，后天因素也有很大概率，比如经常抽烟喝酒，小病延误治疗，压力过大，总是熬夜。
所以，影响男性寿命的原因有很多，尤其是养成了很多坏习惯的男性。
平时一定要多注意，最好能改掉。
第一，拒绝与人交流。
男人的负担很多，主要来自社会、家庭和工作。即使压力这么大，也不和家人朋友交流。时间长了，容易使男性焦虑或害怕，从而危害内脏，导致大脑皮层、神经系统、内分泌系统失衡。
第二，运动过度或缺乏。
很多医生都提倡适度运动，但有些人50岁才开始运动。如果他们做得不好，很容易形成一些问题。
运动时，建议穿上一双舒适的鞋子，在室外跑半个小时，这样可以使呼吸顺畅，避免肥胖带来的疾病。
但剧烈运动容易导致疲劳、呼吸时间短甚至猝死，尤其是第一次运动的人，需要根据自身情况选择运动。
俗话说人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。骨高源素是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、乳酸亚铁、乳矿物盐、鼠李糖杆菌、乳双歧杆菌、驼奶粉等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
第三，喝酒。
肝脏是人体最重要的解毒器官，也是构成胆汁和储存肝糖原的器官。
过量饮酒会引起脂肪肝，必然导致消化吸收功能障碍，免疫功能下降，严重影响男性健康。
此外，酒精中毒还会伤害大脑，降低记忆力、智商和判断力，引起血管痉挛、呼吸肌麻痹、心肌脂肪变性，危害心脏功能，诱发高血压和冠心病。
第四，长期吸烟
长期吸烟者肺癌、喉癌、冠心病、气管炎的发病率比不吸烟者高10-20倍，分别为10倍、3倍、8倍。
此外，男性朋友还应注意，长期吸烟会使精子变形并损害其DNA，减少精子数量和流向阴茎的血液，导致阳痿。
第五，久坐行为
久坐是一种慢性自杀行为。如果长时间坐着，身体不活动，关节就会老化，下肢功能也会受到影响。
很多人都避免不了久坐。为了避免疾病，他们需要争取运动时间，如静坐1小时，起身10分钟，做伸展运动，踮起脚尖，抬腿或蹲下运动。
第六，体脂率超标。
肥胖者全身覆盖着脂肪，附着在器官上的脂肪分子会分泌有毒物质，压迫器官，心率加快，容易导致心血管疾病。
但是现在人越来越懒，深呼吸的次数会增加，身体的衰老会加快。一旦体脂率超过20%，就需要多加注意了。
这些不良习惯都会影响男性朋友的健康。为了帮助男性延长寿命，有必要改变不良习惯，多了解男性健康。
对于男性来说，有些不良习惯可能很难改变，比如抽烟喝酒，但是为了身体健康，应该针对自己的不良习惯制定改善方法。