肾脏对于身体的重要性是极大的，作为身体代谢过程中不可少的器官，肾脏起到非常大的作用，健康的肾脏，能够更好的促进身体的运转，从而能够维护健康。突出了养肾在养生保健过程中的重要作用。
确实也是这样，肾脏是极为重要的存在，健康的肾脏是大家一直期许的事情，对于男人来说，渴望着肾脏健康，害怕肾虚的发生，而对于女人来说，同样需要考虑肾脏不适的发生。正确的护理肾脏、调节肾脏显得极为关键，那么在平时，需要大家如何护理肾脏呢?其实通过观察身体的一些变化，对于了解肾脏健康是比较好的，如果你的身体出现了发黄、发臭的表现，不要耽误，最好去及时的检查，因为这些表现，说明你的肾脏不太好。
身体发黄要注意
眼睛发黄
曾经小编看过一个尿毒症患者，他的眼睛已经变得苍黄，那种黄色，让人看了之后触目惊心。
正常情况下，眼睛里的眼白、眼黑是分明的，但是，伴随着眼睛出现很黄的颜色，那就需要提高警惕了，这样的情况，往往预示你的肾脏不太好。
如果你注意观察的话，很多肾脏不好的人，他们的眼睛往往会呈现出惊人的黄色，需要你提高警惕。
面部发黄
通过看你的脸部颜色也能知道肾脏的好坏，健康的脸部，皮肤表现应该是红润、充满光泽的，但是，如果你面临肾气亏虚的情况发生，则可能伴随肾气不足，从而影响到正常的气血流转。
另外一方面，通过观察身体的变化，看看是否出现了臭味，也能帮助你了解肾脏的好坏，如果你的肾脏有这些臭味，也需要你多重视。
尿液很臭
排尿的时候，闻一下尿液的味道，也能知道你的健康，正常情况，尿液是有异味的，这种味道与氨气相近，如果有这种味道，说明身体还不错。
但是，如果你在小便结束后，发现你的尿液味道非常的难闻，就需要你多重视了，这样的味道，可能显示你的肾脏代谢出现了问题，尿液代谢过程中，效率有所降低。预示你的肾脏不太健康。
了解日常生活中，肾脏不好的表现，2黄1臭后，通过合理的保健方式，能够改善身体，这个时候需要你坚持这样养肾。
不渴也要多喝水
更多的时候，对于很多人来说面临这样的情况，口渴了才想着喝水，其实在你不渴的时候，也需要多喝水，通过喝水，可以加强身体的代谢，促进了身体的排毒，避免了毒素越积越多，从而能够缓解肾脏的负担。
不吃高盐食物
想要护理好肾脏，对于重盐、高盐食物不要多吃，这些食物一旦吃多了，也会给肾脏带来很大的负担，甚至因为吃的时间长，导致肾衰竭的发生。
合理的过夫妻生活
年轻人对于夫妻生活可能会一次又一次，但是，在这过程中，频繁的过夫妻生活不见得是好事情，会导致肾精损耗较多，从而会伴随着肾虚的发生。所以针对自己的年龄，从而决定过夫妻生活的频率，一般来说，二三十岁的人，每周3—4次夫妻生活是比较好的。过了四十岁，每周2次的夫妻生活是比较好的。
了解身体2黄1臭可能预示你的肾脏出现问题，从而可以的护理肾脏，这样的保护身体措施，希望你能坚持。肾脏得到了很好的护理改善，会让你在健康保健方面得到更好的改善，希望你能多重视。