作者\/x:bjtst0817
什么是肌营养不良？
肌营养不良是指人体肌肉组织营养不良，导致肌肉萎缩、力量下降、运动能力下降等症状。常见于老年人、长期卧床患者、饮食不均衡的人等。肌营养不良会影响生活质量，甚至威胁生命。
为什么会发生肌营养不良？
肌营养不良的原因多种多样，包括摄入不足、吸收不良、利用不足、代谢障碍等。另外，肌肉长期处于不运动状态也容易出现肌营养不良。老年人由于身体机能下降，饮食摄入也难以满足肌肉需要，因此更容易出现肌营养不良。
如何预防肌营养不良？
预防肌营养不良需要全方位的保护。首先是摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保证肌肉所需的营养物质。其次是要注意运动，保持肌肉的活跃状态。老年人应该在医生的指导下进行适当的运动，以避免肌肉萎缩。最后是要保持良好的心态，避免长期卧床或处于抑郁状态，这些都会影响肌肉的代谢和利用。
肌营养不良是一种常见的营养不足症状，对人体健康产生严重影响。预防肌营养不良需要多方面的保护，我们应该注重饮食均衡、适量运动、保持良好心态，从而预防肌营养不良的发生。