色彩斑斓的糖果，滋滋冒出泡泡的冰可乐...毫无疑问，它们都是小朋友的最爱了。
但父母们要引以为戒！过多地摄取甜食，碳酸饮料及其他食物，则是造成并加深儿童近视最主要的因素之一。
有这样的一条消息在微博：某女长期吃甜食过多，造成高度近视达1500度。
我们知道甜食的确能给身体带来一些危害，比如长期吃很多甜食就能增加患糖尿病的几率，长蛀牙，加快皮肤老化，还可能导致高血糖。
一、甜食与近视有何关系？
国内曾有调查显示中小学生患近视眼与体内钙含量低密切相关。
甜食经消化，吸收及代谢后生成大量酸性物质，这些酸性物质与人体钙发生中和作用，能引起血钙下降，缺钙又导致眼球壁弹性下降及眼轴延长。
同时糖类在体内代谢对维生素B1的需要量较高，若糖分摄入过多，则维生素B1会显得缺乏。维生素B1不足可使视神经生长发育受到影响并引起视力下降。
过多甜食也易造成眼内房水渗透压变化，导致晶状体突出、图像模糊而成近视眼。
看了这句话，各位父母要明白，平时要多多关注宝宝的饮食起居，以免宝宝接触到太多甜食、碳酸饮料等。
同时日常的饮食当中，下面这几种食品，也可以有效的防止近视的发生。
（1）海带
海带含微量元素较多，包括铬，锌，铁和维生素数种，具有明目和防治近视之功效。
据有关调查显示，多数近视眼患者体内缺乏铬、锌这两种元素，因此预防近视、近视眼患者可适当食用海带。
（2）玉米
玉米富含多种营养物质，所含的类黄酮，叶黄素及玉米黄质等都是很强的抗氧化剂，能保护眼睛防止近视。
因此我们平时可以多吃玉米，玉米不仅有利于眼睛，还能防止其他的疾病。
（3）猕猴桃
众所周知，吃维生素C含量高的水果不容易患白内障，能保护眼睛。
而且猕猴桃中的维生素C也不是普通水果所能比拟的，而且其富含胡萝卜素，对于眼睛也很有好处。
（4）胡萝卜
胡萝卜被公认为明目和防治近视之首选。其身体中含有丰富的胡萝卜素，而且很容易被身体消化吸收，因此转化为身体需要的维生素a在我们视觉保护中起到了举足轻重的作用。
当然，在饮食之余，纠正不健康的用眼习惯、确保充足时长户外活动等都是预防近视行之有效的手段。