随着人们的生活水平和物质水平的提高，他们对生活的要求也会越来越高，在他们的追求中，身体的健康是最重要的，而男人的体质本来就很好，他们的身体素质本来就很好，所以他们很少注意自己的身体，也不会注意自己的身体，同时也会有一些不良的习惯，这也是为什么男人的身体会变得越来越差的原因。当然，也有一些特殊的情况，比如男人对肾的看法，或许女人的肾，只是负责身体的水分代谢和平衡，而对男人来说，肾脏的作用却很大。
肾脏是男人最看重的器官，它不仅决定着男人的体质，还决定着男人的各种荷尔蒙，也决定着男人的衰老，甚至是婚姻的和谐，这也是为什么很多男人都会选择用一些营养物质来维持的原因。
饮食-平衡营养
我们经常说：“疾病由口而来”。我们每天都要给自己的身体提供充足的食物，因为人体的各个器官都是需要消耗大量的营养和能量的，所以我们要一日三餐来补充。不过现在很多人都是凭自己的口味来挑选自己喜欢的东西，基本上都是以肉食为主，久而久之，就会造成营养失调，肥胖，还有其他一些身体方面的问题，男人要想养好肾，不仅要保证足够的营养，还要注意营养平衡
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
运动-有规律的运动
大家都知道，体育是提高体质、减轻各种疾病的最好方法，但是由于大家的工作和生活都集中在工作上，很难有太多的时间去锻炼，随着时间的推移，人体各个器官的活力会降低，免疫力会降低，甚至还会加速老化，男人要想养好肾，就必须从体育方面着手，因为它可以改善肾功能。
泡脚-用热水泡脚
泡脚是一种很好的习惯，因为在工作的过程中，两只脚要承受全部的重量，再加上长时间的呆在潮湿和封闭的环境中，很容易导致身体的疲劳和细菌的生长，所以在睡觉前泡一泡热水，可以缓解身体的疲劳，提高睡眠质量。
睡觉-充分的睡眠
睡眠是人体最基础的生理需求，由于白天的工作会消耗大量的精力和体力，所以要通过睡眠来补充能量，但是由于工作压力过大，会引起各种睡眠问题，特别是男人，如果长时间的睡眠不足，不但会对人的心理和心理造成影响，还会加重人体的各个器官的负荷，特别是肾脏，会引起肾脏的代谢压力，导致肾功能不正常，动力也会下降。